高血压朋友都知道，人的血压在一天之内都是高高低低起伏变化的。而早晨起床前后的血压变化，对高血压患者来说，是一天中最危险和最关键的时刻。
其实任何导致血压骤然增高的时候，都比较危险。
对高血压患者来说，血管长期承受较大的压力，所以会经常处于痉挛的状态。如此，血管的弹性下降，脆性增加。在这种情况下，如果因为某种原因，血压骤然增高，就容易发生血管破裂，出现脑出血或者其他心脑血管疾病。这样的情况对高血压患者来说十分危险。高血压患者要控制好血压，保护好生命，就需要警惕这些危险时刻，做好防护工作。这些危险时刻主要有以下几种。
1.情绪激动
“乐极生悲”的事情无论是在电视剧里面还是在现实生活中都时有发生。生气、着急、惊恐、激动等激动情绪都会使血压升高和急剧变化。生活中的“好事”和“坏事”都会使人情绪激动，都能引起血压的变化。所以，对高血压患者来说，情绪激动的时刻也是危险时刻。
2.屏气排便
解大便时，屏气使劲使腹壁肌肉强烈收缩，增加了腹部压力。一旦用力太大，腹腔内脏中的血液被迫在短时间内上涌至心脏和脑部，使心脏负担明显加重，脑血流量也增加，于是促使这些器官的压力骤然上升，此时就可能发生意外。
3.气温骤降
气温骤降的时候寒潮过境时期也是脑出血高发的时期。当遇到寒冷刺激时，人体的肾上腺素分泌增多，促进血液循环，抵御寒冷。但肾上腺素的增多会使血管收缩，导致血压上升，容易发生脑出血或其他并发症。尤其是老年高血压患者对环境变化的耐受性相对较低，容易发生心血管病变。气温骤降的时候也是高血压的危险时刻，高血压患者应做好保暖御寒的工作，维持血压稳定。
4.吸烟饮酒过量的时候
烟酒刺激人体的中枢神经，使心率加快，血压升高。这种情况对高血压和动脉粥样硬化患者来说是十分危险的，尤其是中老年患者。所以，无论是在节假日，还是日常生活中，高血压患者都应严格控制烟酒的量。
5.清晨
清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高发时段，清晨血压升高是促发心脑血管事件的重要因素。
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总结：早上醒过来之后，不要立即起床，先躺着清醒几分钟，让身体适应，之后慢慢起床，起床之后，不要进行剧烈活动，保持情绪平和；形成早睡早起的生活作息，冬季注意保暖，夏季不要过度贪凉。
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