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很喜欢王阳明的一句话，“志不立，则天下无可成之事。”
今天讲述的，是“国医大师”颜正华教授，就是一个少年立大志，一生皆努力的人。他从医80年，执教60年，著作等身，堪称岐黄大家。
受家庭熏陶，颜正华先生从小就立下凌云壮志，将来干出一番轰轰烈烈的事业。
他14岁学医，拜戴雨三为师；20岁独立应诊，27岁考取县中医状元，精于岐黄之术，只为悬壶济世。
目前为止，他发表过论文30余篇，出版专著23部，代表作有《临床实用中药学》、《中药学》、《颜正华中药学讲稿》等等。
翻阅他的著作，研究他的生活习惯，聆听他的细致讲解，我们必然能够大有斩获。
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《黄帝内经》里这样说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
这段话经过2000年时间的淘漉，能够流传下来，肯定是被大众所认可的。
我们用通俗语言说，就是任何事情都讲究一个“适可而止”，作息规律，饮食得当，劳动一张一弛，才是健康长寿的根本。
“国医大师”颜正华先生，出生于1920年，现在已然是103岁的老人了，他头脑清晰，思维敏捷，说话底气十足，作为“老寿星”，完全是实至名归。
平常生活，颜正华先生也一再主张，保持生活的规律、适度，对于养生来说至关重要，也是第一秘诀。
对于咱们普通老百姓来说，按时吃饭，按时睡觉，按时起床，心平气和，劳逸结合，都是“生活规律”的具体体现。
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戴尔·卡耐基说，心态决定命运。
在心态方面，颜正华先生也格外重视，他指出，养生之道离不开笑口常开，豁达开朗，积极乐观，人更容易获得健康长寿。
我们可以放眼周边，那些老寿星们，是不是都有一颗乐观向上的心呢？
每一天活得乐乐呵呵，不仅是健康生活的源泉，也是高质量生活的标志。
刘禹锡的《秋词》这样写道：“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”
这是乐观；陆游说：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，这也是乐观。
一句话概括，凡事看得开，想得透，自然没有烦恼，自在逍遥。
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达·芬奇说，运动，是一切生命的源泉。
颜正华先生有一个经年累月的习惯，那就是“动”，他习惯“不让自己闲着”。
颜正华先生说过，我们要从自己的实际出发，在力所能及的情况之下，多运动、多活动、多劳动，这样对于健康长寿非常有好处。
因为有事可做，他常常乐在其中，其乐无穷。
在忙忙碌碌的节奏里，他充实快乐，新鲜有趣，根本没有时间去烦恼，去忧愁。
他做事非常认真，聚精会神于自己喜欢的领域，享受当下的每一个过程。
热爱生活的人，大多爱动，不论是散步、爬山，或者自由市场购物，或者跟着亲戚朋友旅行，动起来，更精彩！
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颜正华先生爱学习，这个习惯从小就培养起来了，直到期颐之年，依然保持。
他的勤学好问，与时俱进，其实也是他健康长寿的另一大秘密。
早年间，学习完全是为了活下去，有口饭吃。慢慢的，他发现杏林之内，别有洞天，越学越有意思，越学越痴迷。
加上老师的严格要求，他早年的“童子功”非常扎实。
《内经》、《伤寒论》、《神农本草经》、《金匮要略》里面的精髓，他不仅倒背如流，还能够灵活运用，举一反三。
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生活里的颜正华先生，是个热心肠，他总是把把自己珍藏的小验方、小常识、小技巧分享给周边的人，乐此不疲。
助人为乐的小事，做过就做过了，他丝毫不会放在心上。
权威刊物《柳叶刀》发表论文，说常帮助别人的人，更容易获得开心和满足，对于健康长寿大有裨益，他们很少患抑郁症。
颜正华先生认为，给别人帮忙，最快乐的还是自己。有时候一个举手之劳的行为，能带来笑声朗朗，愉快氛围，何等美妙？
一个人总是开心快乐，自带阳光能量，疾病也会绕道而行。
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俗话说，千保健万保健，心态平衡是关键。
颜正华先生指出，归根结底来说，延年益寿的秘诀，必定是“身心平衡”。
在饮食结构上，讲究合理、恰当；在作息时间上，讲究规律、恒常；在运动锻炼上，讲究适度、长久；在情绪心态上，讲究稳定、淡泊。
这些，都是“平衡”的基本要求，不可忽略。
《经典养生录》里讲：“莫久行久坐，久卧久听，莫强食饮，莫大醉，莫大忧愁，莫大哀思，能中和者久必寿也”。
意思就是，一个人的健康，一定是动静结合，张弛有度的结果；气血通达，阴平阳秘，气血则是长寿的基础。
长期的理论加实践，让颜正华先生深谙养生之道，合理地运用到生活的方方面面，健康长寿完全是自然而然的事情。
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