【办公室一族养生秘笈】

 

 

1.咽唾液：能润五脏，养肌肤；

2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。

3.转颈：提神又防止颈椎疾病；

4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

5.远眺：减轻眼睛疲劳；

6.握拳：增强体内脏器功能；

7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。