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5大艾灸注意事项,帮你全面提升艾灸效果!

01

施灸的顺序

当全身上下前后都有穴位要艾灸时,要讲求一定的施灸顺序:先灸后背,后灸胸腹;先头身,后四肢,先上部,后下部。

人体的气血有一定的运行规律,艾灸顺序需要以先阳后阴为总的纲领,以保证施灸的效果,避免出现面热、咽干、口燥、血压上升等不舒服的症状。

当然具体操作时要灵活应用,不可拘泥。比如气虚下陷的病状,自下而上的施灸效果反而会更好。

02

灸量的控制

艾灸的灸量,顾名思义是艾灸的刺激量。灸法不同,就要从不同的方面控制灸量。

艾炷灸(直接灸与隔物灸)需要控制好艾炷的大小和施灸壮数多少。直接灸操作建议采取谢老的麦粒灸,使用小炷多次灸的缓和方法,在一定程度上要减少灼痛,灸得舒服。徐徐灸之,日久见功。

悬灸需要控制好温度的高低与时间长短。悬灸时,温度不是越高越好(在与咱们往期同学的沟通过程中发现,很多人没有系统学习前都认为:艾灸的温度就是要高,越高效果越好。这是错误的观点!艾灸的应用切不可主观臆断),温度越高皮肤越紧张,反而渗透不好。关于艾灸时间的控制,刘全军老师在咱们定期的艾灸答疑里详细讲过。

03

施灸时房间的温度

艾灸时可以在避免风直接吹被施灸者的情况下,开窗调换空气或打开空调。要注意房间温度的舒适性,尤其是冬季和夏季,不可以让房间过冷或过热。

04

灸后的调养

古人对灸后的调养颇为注意。《针灸大成·灸后调摄法》中对灸后调养方面记载的很详细:“灸后不可就饮茶,恐解火气;及食,恐滞经气,需少停一二时,即宜入室静卧,远人事,远色欲,平心定气,凡百惧要宽解。尤忌大怒,大劳,大饥、大饱、受热、冒寒。至于生冷瓜果宜忌之。惟食茹淡养胃之物,使气血流通,艾火逐出病气。”

平时艾灸后要喝适量的白开水,有利于艾火的转化和气血的运行。不要喝茶,也不要喝冷饮与吃凉食(包含寒性食物)。不要马上洗澡,碰冷水。刚灸完不要立即出门,以避免风寒。

艾灸期间要注意饮食清淡,远色欲,禁喝酒、熬夜等。不然很影响艾灸的效果。甚至应该做到平心静气,静心调养,保持愉悦的心情,这样更利于艾灸的效果和身体的健康。其实不只是艾灸期间要注意,平时也要注意拥有良好的生活习惯(饮食习惯,睡眠习惯,锻炼习惯等)。

05

灸疮的处理

无论是哪种灸法引起的灸疮,都可以在局部使用悬灸解决。艾灸对于伤口愈合的效果很好,如果伤口不大,及时施灸,甚至可以避免出疤痕。

这里要强调的是,悬灸和隔物灸引起的起泡等灸疮都是操作问题,不是所谓的正常的排湿、排毒反应。要注意施灸时的温度控制。

注意:艾灸的作用是强壮身体,调理身体的气血,并不会让身体“更虚弱”。艾灸前后的要求是为了提升艾灸的效果。并不能凭空想象为艾灸时不能通风、吹空调,是更容易受寒气侵入;不能及时洗澡是怕湿气进入体内;要喝比平时更多的热水等等,这些都是错误的想法。

在没有系统学习的情况下,很容易走进艾灸的误区。包括在什么情况下可以艾灸?什么情况下不能艾灸?艾灸的禁灸穴位到底有哪些?众说纷纭!其实很多时候给你讲道理的人不一定真的懂道理。

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