文/邹海
如果可以，请停下手里正在做的事，和我一起认真的思考一个问题“你每天真正有效工作时间是多少？”
或许你的答案是：从早到晚都在工作、朝九晚六、九九六、白夜班倒等等。
是的，从表面上是投入这么多时间，但真正用于工作的有效时间是多少？结果又是怎么样？完成一个项目、组织一场活动、成交一个单子，亦或是不断地拖延、被各种信息红点所干扰、时不时地刷刷朋友圈、刷刷抖音、看看新闻等等…可这些都无不刻地影响着我们的工作和效率。
有数据表明，在工作上，我们每个人每天真正的有效工作时间也就2小时，只有少数人能够达到4个小时左右。需要注意是这里的时间不单只指时间方面，也包括投入产出的果效。
为什么会这样？有“浮浅工作”与“深度工作”两个概念。浮浅概念指：对认知要求不高的事务性，在受到外界干扰情况下进行。该类工作特点是容易复制和被替代，往往也不能为世界创造更多新价值；而深度工作指：在没有干扰状态下进行专注的工作，让人的认知能力达到极限状态。这类工作特点是难以复制、能够提升技能和创造新价值。
这两个概念在卡尔·纽波特《深度工作》中有详细讲解，帮助我们如何有效地使用每一点脑力，高效地工作，避免了用战术的勤奋来掩盖战略上的懒惰。
有个观点，不知道你同不同意：忙碌就一定能成功吗？
我的答案是否定，看到身边有很多人总是很忙碌，忙着工作、忙着报班学习、忙着做各种事情、忙着各种应酬等。总之生怕浪费了时间，这种生怕错过了的心理，就会让自己处于忙碌的状态，告诉自己和别人，我很忙并且做了很多事情。充实一点固然是好，可很多时候，都是假象，被潜意识所欺骗，没有对自一件事情深入深耕。长久下去自己其实并没有什么实质性改变和成长，有时还会感到更焦虑。
没有持续性地在某个领域深耕和打磨，很难建立自己的核心能力和影响力。比如吴晓波频道、罗胖罗辑思维、樊登读书会、镜姐高效阅读训练营等。类似种种，靠浮浅地工作显然不会成就，需要进行深度工作，投入时间去刻意练习。
那如何进行深度工作，作者卡尔·纽波特在《深度工作》中有给出明确方法。全书围绕两部分进行展开说明，一方面作者从心理学、哲学等角度客观分析实现深度工作的重要；另一方面则是给出具体方法步骤。作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是在当前以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼吁匠人精神的回归。
1.合理安排工作，让产出最大化
上帝是公平的，每天给到每个人的时间都是24小时，除正常吃饭、睡觉以外。用在工作上的时间平均就8个小时左右，那如何在这有限的时间内产出最大化。就需要把我们的工作进行详细地规划，明白哪些工作是需要亲力亲为，对于一些事务性工作，可以交给别人或者请人代办，当明白哪些工作是需要深度工作，自然就会投入时间去思考。
所以，在开展工作前，合理对所做工作进行盘点，然后在有限时间内去完成，其它的时间可以去做一些浮浅性的工作。如此一来，不断进行刻意练习，便可以帮助我们达到想要的结果；
2.注意力在哪里，生产力就在哪里
身处信息爆炸的我们，生活和工作被各种信息所冲刺着。只要稍微不警醒，就可能被乱入别的信息流中去了。可是，这明明也不是我想，这当然不是人本身问题，而是人性在作怪。
那如何解决想要深度工作又总是被影响呢？作者在《深度工作》中给出了办法，保持“冥想”。冥想能帮助人们保持专注力，从而帮助我们提升注意力。
如何做到有成效的冥想，作者给出了两个建议：小心分神和原地打转、组织自己的深入思考。关于冥想，在业界也有很多的研究和方法，也可以去百度百科再深入了解和掌握；
3.减少对网络的依赖，还自己一片净土
每人一部手机、甚至好几部手机，在今天都已经不是什么新鲜事。再留一下自己或者身边的朋友，不论在地铁、商场、学习、吃饭等手机都是随身携带，时不时地打开手机、刷刷朋友圈、抖音以及各种网络信息。当然没有对错之分，只是没有节制的使用，显然会极度分散我们的注意力和专注力，从而也就没法深度工作。一天下来都是处在浮浅的工作状态中，那结果又能有多大的新价值呢。
4.设置时间节点，提高工作效率
相信很多人都一个习惯：总是把想要做的事情或任务一拖再拖。比如培养一个习惯、去旅行一次、领导交给我们的任务等等拖到最后才去做。
但很多时候，拖着拖着就没了下文，要么没有完成任务。就算完成，也没法保证质量，自己还总是心神不宁。
所以，不论什么事情，设置一个时间节点。在这个时间内就专注去做，不仅能够帮助投入深度工作，也能够保质保量地完成。从而也会有更多的时间去做自己想要做的事情。
在快餐式的工作时代，拥有深度工作的能力和习惯，不仅能够帮助我们提升工作能力和良好产出。同时，也能成为抓住机会和链接人脉的砝码，在成长路上赢得更多机会和资源。
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