很多朋友在研究站桩，
也认识到站桩的好处，但是就是不能坚持，
站一个小时，好，简单，
难的是每天站，难能坚持下来。
结果是站站停停，停停站站。
杂么办呢，
怎样坚持呢，
以前说过，不要坚持要享受，
不用坚持二字，
享受这个过程，站桩的过程，站桩后练习八段锦。
要把站桩+八段锦作为每天如吃饭睡觉一样的事一样。
你每天吃饭睡觉不需要坚持吧。
你说不吃饭睡觉要挂掉，不站桩没事。
但是很多人来站桩就是为了身体的健康，可能很多人是有着各种病痛，才来找寻好的功法来解决这些问题。
现在找到了，但是不能坚持练下来，委实可惜
对于
每天练习站桩有两个点：
1 意识层面：有每天站桩的观念，上升到如吃饭睡觉一样重要的地步。
2 行动方面：可以从每天站桩10分钟做起，无论怎样不能间断。
每天站10分钟简单吧，练习八段锦之前站上一站，
站上一段时间，身体真正受益了，养成了每天站的习惯，再慢慢加时间，再深入即可。
八段锦多版本在这里：
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