痛经单方验方
组成：川芎5克，当归6克，红枣7枚，黄芪15克。
用法：水煎，每日1剂，分2次服，平时常服。
适应症：气血虚弱。

组成：丹参30克，鹿衔草20克。
用法：水煎，每日1剂，分2次服，经前连服1周。
适应症：肾气亏损。

组成：向日葵、山楂各15克。
用法：水煎，每日1剂，分2次服，经前连服5天。
适应症：气滞血瘀。

组成：金荞麦根50克，山楂30克，向日葵15克，红糖30克。
用法：将金荞麦、山楂、向日葵炒香熟后水煎，去渣取汁，调红糖服，每日1剂，分2次服，经前连服5天。
适应症：气滞血瘀。

组成：金银花30克，败酱草30克，当归9克，延胡索15克。
用法：水煎服，每日1剂，分2次服，经前连服10天。
适应症：湿热郁结。

组成：干姜、桂枝各10克，制川乌，琥珀各3克。
用法：水煎，每日1剂，分2次服，经前连服5天。
适应症：寒凝血瘀。

组成：生姜10克，花椒6克，红花10克。
用法：水煎取汁，加适量红糖服，每日1剂，分2次服，经前连服5天。
适应症：寒凝血瘀。

饮食疗法
组成：鸡血藤500克，冰糖250克。
用法：将鸡血藤加水煎煮3~4次，过滤取汁，合并药汁，用微火浓缩，加冰糖制成稠膏，每次服15~20克，每日2次，经前连服1周。
适应症：气血虚弱。

组成：当归30克，生姜60克，羊肉500克。
用法：将当归、生姜洗净切片，羊肉剔去筋膜洗净，加水共煮至羊肉熟烂服，可经常服用。
适应症：气血虚弱。

组成：何首乌片20克，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜适量。
用法：何首乌片加水200毫升煮成20毫升浓汁，加适量酱油、盐、料酒备用。猪肝剔去筋膜，洗净切片，另在铁锅中加素油，先煸炒猪肝至八成熟时，再倒入何首乌汁炒匀，最后加青菜略炒后起锅即成，供佐餐，可常食。
适应症：肾气亏损。

组成：益母草30克，延胡索20克，鸡蛋2个。
用法：鸡蛋洗净，与上药加水500毫升同煮，蛋熟后去壳再煮片刻即成，食蛋饮汤。月经前每日1剂，分2次服，连服5~7天。
适应症：气滞血瘀。

组成：蔷薇根30克，七叶莲9克，鸡蛋2个。
用法：加水共煮，蛋熟后去壳再煮片刻即成，饮汤食蛋，每日1剂，分2次服，经前连服1周。
适应症：气滞血瘀。

组成：川芎6克，丹参12克，鸡蛋2个。
用法：水煎煮，饮汤食蛋，每日1剂，分2次服，经前连服1周。
适应症：气滞血瘀。

组成：薏苡仁30克，大米25克。
用法：将薏苡仁洗净加水1000毫升煮软后，加大米煮成稀粥，每晚1次，于经前1天开始服，连服5天。
适应症：湿热郁结。

组成：桂皮6克，山楂肉100克，红糖30克。
用法：上2味药加水500毫升煎煮，去渣取汁，加红糖调服，于月经来潮当天温服，早、晚各1次，连服3天。
适应症：寒凝血瘀。

组成：生姜10克，白胡椒7粒，红糖适量。
用法：将生姜切片，白胡椒捣碎，加水300毫升，煮沸3分钟，加入红糖调服，经前每日2次，服至月经干净。
适应症：寒凝血瘀。

组成：艾叶30克，大、小茴香各30克，鸡蛋2个。
用法：鸡蛋洗净，与上药加水同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，饮汤食蛋，可经常服。
适应症：寒凝血瘀。

中成药
方名：八珍益母丸
功效：补益气血，调经止痛。
用法：每次10克，每日2次。
适应症：气血虚弱。

方名：归肾丸
功效：滋补肝肾，补血调经。
用法：每次9克，每日2次。
适应症：肾气亏损。

方名：丹栀逍遥丸
功效：舒肝清热
用法：每次9克，每日2次。
适应症：气滞血瘀。

方名：艾附暖宫丸
功效：温经暖宫，调经止痛。
用法：每次9克，每日2次。
适应症：寒凝血瘀。

方名：田七痛经片
功效：行气止痛，活血调经。
用法：每次2片，每日3次。
适应症：各种痛经。

方名：元胡止痛片
功效：行气止痛，活血调经。
用法：每次2片，每日2次。
适应症：各种痛经。

按摩法
操作方法：取麝香风湿油按摩气海（脐下3寸）、关元（脐下4寸）两穴位，3~5分钟，致发热内传为止，每日一次，直至月经干净为止，连用2~3个月经周期。
适应症：适用于气滞血瘀、寒凝血瘀。

熨法
组成：生姜120克，花椒120克。
用法：上2味药共捣成极细末，炒热后包熨痛处。
适应症：寒凝血瘀。

组成：石菖蒲、香白芷各30克，公丁香10克，食盐500克。
用法：取上药共研成细末，另将食盐炒至热极，再将药末倒入拌炒片刻，立即取起，装入白布袋中，热熨脐部及痛处，并覆被静卧，若一次未愈，可再炒热熨敷一次。
适应症：寒凝血瘀。

组成：食盐500克，生姜120克（切碎），葱头1握（洗净）。
用法：合共炒热极，立即取起，装入白布袋中，热熨脐部及痛处，并覆被静卧，若一次未愈，可再炒热熨敷一次。
功效：散寒通经、止痛。

自治参考
痛经的主要病因是气、血运行不通畅所致，因此平时的调理是关键，可多用饮食疗法，在经前10天开始连续服用单方。痛经发作时可配合外用敷贴、涂抹等方法温经止痛，使气血通畅，经血自然排出，痛经自愈。若痛经剧烈伴冷汗者，需找医师诊治，万不可自服止痛片，以免引起其他病症。