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【壮阳固精法】
壮阳固精法属导引派功法。由子卿整理发表于1986年。临床应用:固精壮阳,阳萎早泄。练功方法:①搓涌泉:盘膝静坐,将双手搓热,然后紧握脚面,从趾根处起过踝关节至三阴交,往返用力摩擦27次后,再分别搓两涌泉穴81次。搓动时意守涌泉。②摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴,中指对命门穴,同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,共36次。转动时意守命门。③抖阴囊:两腿伸开,后背靠实取半仰卧姿式,意守丹田,一手扶待阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100~200次;换手再抖动100~200砍;后改为单掌上下拍打阴囊100~200次。④疏任督:一手饮会阴穴,另一手侧放在曲骨穴,两手同时用力摩擦睾丸,阴茎100次左右;换手摩擦100次左右。操作时意守丹田。⑤一手掌紧贴丹田,另一手握阴茎,用力上下左右各提拉100次。操作B才许意放松,⑥壮神鞭:两手掌夹持阴茎,逐渐加力来回搓动100~200次。⑦固精体:在行房市的过程中,当产生射精感时,即停止准动,同时提肛收腹并用意念控制精液射出,结束房事。
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