通奶是指通过外力辅助，让产妇母乳充足的一种方法。通奶与传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症。 通奶手法按摩与机器按摩所不同的是：直接接触皮肤，能准确找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均匀，轻重适度。乳房通乳按摩是每一个产妇在生产后72小时内要做的一项护理工作，因为这不仅能促进产妇加速泌乳，还能有效疏通乳腺管，预防乳腺炎等乳房疾病。
通奶或是疏通乳管的步骤：
第1步：用温热毛巾对整个乳房热敷，温度不超过50度，热敷后擦干。注意：热敷时避开乳头乳晕，乳腺炎发时不可热敷！！！ 第2步：双手涂抹适量婴儿油揉搓后，双手除拇指外，四指合拢形成“虎口状”，放置一侧乳房两边。 第3步：将拇指食指放置乳晕最外侧(12点和6点方向)，将手指向乳房外扩张，同一位置做几次后换另一方向继续(3点和9点方向)。这是十字按摩法，通过手指扩张，乳头会出来。 第4步：用手指轻捏乳头与乳晕连接处(同上十字型按摩)，一直按摩到有乳汁分泌出来。 第5步：乳晕外圈大约两指位置，拇指食指在对称方向向下按到底部横着向中间合拢手指状，然后再向乳晕处有向上提拉的感觉。按摩时，手指是固定在同一位置，靠关节活动压拢向上提，这时会看到有大量乳汁流出。这也是手动挤奶的方法。 第6步：用食指中指无名指向乳晕外部乳房轻柔按摩，如有刚结的硬块，在硬块部位轻揉，然后重复第五步，原理是乳腺管前部畅通，后部按摩后，乳汁便能跟随而出。乳汁流通，硬块也就散了。
方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。使乳晕、乳窦变柔软的按摩手法。
方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
方法：按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。
催乳按摩手法的原理：催乳按摩的基本原理就是改善乳房血液循环，疏通乳腺管。催乳手法多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合，使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，使日后哺乳能顺利进行！
其实，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。所以，母乳喂养一定要注意哺乳姿势，避免乳头发炎。另外，随意停止哺乳不但会影响乳汁分泌，而且用奶瓶奶嘴喂养宝宝，会造成乳头混淆，回归母乳困难哦！
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