【转】关于中医“湿”（身体好了，才能瘦）

我们日常中常说太湿了，自然联想到很多湿病。不知道大家对湿了解有多深呢？下面我们就对这个湿详细来分析一下： 织梦内容管理系统 
　　其实，中医早就把“风、寒、暑、湿、燥、火”，简称为“六淫”。其它的几个字，大家很好理解，这里就不一一阐述了。咱们单来说说"湿"这个字。为什么强调这点呢？因为现实的日常方式，使得体内寒湿重的人太多太多了。并且，在中医里，治湿是最难的。因为它先要通经络，然后避寒，然后运动。这三项可也是慢功，因此说治湿难。那大家会问了，说了半天，什么是湿呢？ 
　　中医的论断，大多选自于日常实践，取象比类，是最常用的手段。例如春天，万物生发，那么作为人，在春天也应该生发，对应的肝，属木，也主生发，因此春天养生的原则是养肝为主。《黄帝内经》 题出："春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭 （到庭院中散步） ，以使志生 （使志气生发）"，这些也是让身体在这个季节生发。 
　　那么，什么是湿呢？我们向外看，可令从大自然中找到这种状况;我们再向内看，也能从自我的身体中找到相关的状况来。在夏天，大家务必历程过桑拿天吧？对，这种天气，水处于不上不下的态势，停留在半空中，湿度好大，人很难受，这也是大自然中的"湿"。还有一种天气状况，是"雾霾"天气，状况也有点一样。湿，往往和浊联系在一起，让人心里心里感受混沌不清，尤其是"雾霾"天气，更是体现出浊来。 
　　湿是如何形成？ 
　　大自然中的湿如何去除呢？第１是风，第２是热，第３是冷。桑拿天或者雾霾天，假如来一阵大风，或者大太阳一出来，或者气温骤降，湿气务必没了。大风一吹，湿气全无，这很好理解;大太阳一晒，热气一蒸腾，湿气也会一扫光;而天一冷，为何湿也没了呢？我们了解湿气，遇热，会变成气，遇冷会变成水，变成雨和雪沉降到地面。 
　　大自然中的湿是那样，那身体内的湿又如何表现呢？我们看看周边的人，务必不乏大胖子，这些胖子，大都脸色发暗发黑，一摸身上的肉，硬梆梆的，一捏就痛的要命。这种类别的人，不信你找中医师一看，他务必会告诉你，体内湿重，并且寒湿重。这部分人，大也是脾虚肾虚，大便不成形，浑身发懒不爱动。喜食冷饮啤酒等。 

　　既然我们明白了大自然中湿如何去除，那我们体内的湿如何去除，多少就应该了解了。身体内的湿，大都由以下两个要素置成的，第１是经络不通，第２是身体内阳气不足。经络不通，大也是因为过食垃圾食品;而阳气不足，是过食冷饮啤酒。另外，猛吹空调均是置成经络不通和阳气不足的紧要原因。 
　　我们先来说第１点:经络不通。我们在以前的文本中，已经提过好多次，经络不通，首要是因为吃了好多的垃圾食品。因为垃圾食品中，含有身体无法分解和代谢的添加剂，即使就食品的个体而言，添加剂的含量很低，但是，人假如长期食用，就会在体内形成累积，到务必程度，我们体内就会形成垃圾堆积，阻碍我们经络的畅通。另外，夏天，外界很热，大自然本来是让我们在这个季节蒸腾一下，出出汗，将体内的毒素和垃圾代谢出来，但我们空调一吹，好嘛，垃圾被堵在体内出不来了，直到了冬季一进补，内热更是无处发泄，人必得大病。 
　　第２点，身体阳气不足。我们以前的文本强调了，身体得病不外乎三条，第１经络，第２血，第３气。也也是经络+阴+阳，就这三条。打个比方，假如把北京城比作1个身体，经络就相当于北京城的二环三环四环等各条紧要的路，经络不通，也是路不通;车的多少好坏，就相当于血的量和品质(阴);路的质量好坏，就相当于人的气是否足(阳)。 
　　为什么说湿重的人，首要是阳不足呢？身体的阳气，就相当于自然界中的太阳。假如我们天天碰到的也是大晴天，自然就不会有湿的状况呈现，大太阳一晒，湿气早就蒸发了。而人本身也是热血动物，生命之火靠的也是身体里的这一点点阳气。我们在中学都做过化学试验，假如我们想要加快试管里物体的化学用处，就要用酒精灯给试管加热。那假如我们过食冷饮和啤酒，再狂吹空调，必然伤及我们的肠部和胃部。我们的肠部和胃部在吃过东西之后，本来是需要好多的血液帮助消化的，但我们吃的是凉的，吹的是凉的，给我们身体降温，必然降到了我们食物消化吸收的快慢和质量。假如我们是正常人，经络是通的话，湿还很好代谢掉，但我们恰恰是经络也不通，再加上我们体内阳气不足，无法气化体内的湿，无法变成汗和尿排出体外，那样，我们就会变成1个大胖子，并且是黑胖子，因为身体里全是毒素，因此脸色发黑。 织梦内容管理系统 
　　如何去除寒湿？  
      既然我们了解了，身体的湿是怎么置成的，那么，我们怎么样除去体内的湿毒呢？答案非常简便了，就18个字:降到垃圾食品，持续空调使用，加强户外运动。 
　　降到垃圾食品:假如我们想要完整杜绝垃圾食品，那是不可能的，因为超市里卖的大也是垃圾食品，我们总不能自我找个地方去种粮食和蔬菜吧，既然我们了解了什么是垃圾食品，我们自我就可令选择我们应该吃什么了。 　　持续空调使用:全球变暖是不争的事实。现时夏天一年比一年热，假如我们没有空调，在家里还好办，穿的少点，不危害我们的日常和上班;在办公室里，汗流浃背总是不行的。但要记住，空调这东西，还是要应该不用少吹; 
　　加强户外运动:生命在于运动。看看大自然中那些野生动物，奔跑的羚羊、鹿，那些。。。。。，没有1个是湿重的。而动物园的动物呢，1个个重量都超标了，身体素质悦来粤差，道理很简便。因为吃的好，又不运动，体内的垃圾无法代谢掉，湿自然就形成了。因此，要想去掉湿，多运动吧，并且务必要到户外运动，当新鲜的空气进来了，体内有浊气才能排得出。有某些朋友为了图省事，天天爬楼，认为这是运动。实际，这个运动还是不做的为好，越做越对身体有害。因为，楼道里的空气，全是浊气，你爬楼，会加重你吸入这些浊气。不仅对身体健康无益，反而是有极大的害处。运动，就务必要到户外。人是动物，动物要和大自然接触，那样才能做得到天人合一。