【导读】职场中要避免不良情绪发生，控制好自己的情绪对工作前途和同事关系都会带来影响。学会控制情绪会让你变得更成熟，那么职场人士应如何控制情绪呢?一起来看看下面的介绍吧，希望对您有所帮助。
用理智控制你的情绪
如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。
增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。
学一点克制暴躁脾气的方法
在卧室或在办公桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。
当发觉自己的情绪激动时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到外面猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。
通过心理换位法来克制情绪
心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：“将心比心。”通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。
当同事触犯自己时，我们也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良情绪就会减弱，甚至消失了。
学会用升华的方法来控制情绪
所谓升华，也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会情绪低落，但如果我们不甘心落后与失败，能振作精神，奋起直追，这样就把消极情绪转化为积极的行动了。
注意抱怨的场合
美国的罗宾森教授曾说：“人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。”发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
【导读】职场是一个利益交换的场所，品德好的人往往树敌众多，而坏人却顺风顺水。你可以不学坏人那样去害人，但至少要有保护自己的能力。别人要来害你，最简单的方式是利用你的善良，其次是因为你轻信于人。而在职场中，信任往往应该有尺度。站在自己的立场上，守住应该有的利益，相信应该相信的话，这才能活得更好。
1、切勿轻信他人
职场是一个利益交换的场所，品德好的人往往树敌众多，而坏人却顺风顺水。你可以不学坏人那样去害人，但至少要有保护自己的能力。别人要来害你，最简单的方式是利用你的善良，其次是因为你轻信于人。而在职场中，信任往往应该有尺度。站在自己的立场上，守住应该有的利益，相信应该相信的话，这才能活得更好。
2、伪善的人不是异类
很多女孩子都会觉得，身边同事都太假了，像是戴着面具做人。而实际上，这种伪善的人在职场中是主流，所以一个实话实说的人反而成了异类。别把职场中伪善的人当成怪胎，他们每说一句谎话，都是有好处的，而你做不到他们那么虚伪，是一种缺憾。所以在职场中，你或者学会说谎话，或者学会沉默。
3、掌握你命运的人是老板
职场是一个用权力来划分等级的地方，拥有最高权力的老板，完全掌握你的命运。而你的直属上司则部分掌握你的命运。其余的同事们，他们只是掌握你的情绪而已。所以，对一个女人而言，事情就变得很简单。只要谁掌握老板就等于掌握了别人的命运。而如果你老是被情绪控制，则等于把自己的命运交到同事手里。要不被老板控制是很难的，但至少，你要学会不受同事的影响。
4、做得多不如说得多
女性在职场里，很容易为小事情生气。然而，小事情往往是最难分出对错的，所以就把大量的精力纠结于此，弄得天怒人怨，最后还不了了之。实际上，小事情并不会改变你的职场命运，就算争赢了也不会让你得到什么好处。相反，过于纠缠细节，会令你得罪许多人，也会让同事对你的好感降低。
6、所有想混日子的人，都会被工作忙到累死
混日子并不是一种生活，而是一种待遇。在职场里，老板给你钱换取你的劳力，获得薪水的同时，你就必须要干活。而只有那些拥有权力的人，才可以白拿工资瞎混日子。而在底层的小人物，日子是靠熬而不是混，手中没有权力，当然没资格混吃等死。
7、对敌人一定要斗到底
职场里输家往往不是没有手段和智谋，而是太容易心软了。真正的赢家，是没有心软的资格的。许多人在职场里都是有竞争对手的，而女孩子往往会是失败的那一个。绝不是因为她们没有手腕和智谋，而是因为女孩太容易心软。职场里，最困扰女性的，往往是受感情的控制。当对手畏缩了，可怜了，就放弃一举拿下的机会，反而患得患失，最后让人逆转局面。真正的胜利者，并没有太多的技巧，只不过把该做的事情做到底而已。
8、不是每个机会都值得尝试的
女性在职场里最大的问题并非是要不要往上爬，而是如何抵御诱惑。许多人不是没有机会，而是机会太多，不晓得如何选择。职场里的机会，至少有一半是陷阱，它们不是在帮你，而是拖住你前进的步伐。所以，当机会来临的时候，一定要弄清楚，这是在推你，还是在拉你。
9、别做职场里最聪明的人
1.漂亮
真的倾国倾城、艳惊四座的女人到底还是稀有动物，所以懂得这个道理的女人也当然懂得怎么改变自己、弥补自己的先天不足，变得天生丽质。用服装、用发型、用化妆品……当一切能用的家伙儿都齐全了之后，哪个女人不让男人目瞪口呆呢?漂亮不分年龄，每个阶段的女性都有她美丽的地方，知道自己的漂亮，学会使用自己的漂亮，天下便无坚不摧，无往不利——谁又喜欢邋遢的黄脸婆呢?
2.关心
女人的关心是世界上最容易让人感动的事情之一，甭管她来自母亲、妻子、情人还是同事。你轻柔的一句关怀话，有时候能让被你关心的人记一辈子，信不信由你!
3.镇定
女人天生不是镇定的动物，遇见什么都会大呼小叫。下回再想发出尖叫的时候，你就马上给自己一个巴掌，习惯了你就长记性了，时间再长了，镇定自然就产生了。到那时候，哪怕你吓得喘不过气来，别人也只当你胜似闲庭信步，都佩服你临危不惧的胆略，而觉得你本就是个与众不同的领袖人才。
4.文静你要像个假小子一样，成天在办公室里摔门撞桌子，谁能放心交代给你什么事?你当然也不能像旧社会的无聊妇女那样东家长西家短地传话，你要做得起码像半个淑女，学会用微笑来回答或中断你认为会影响集体团结的问题和话题。
5.正统
你多爱笑不要紧，但你必须要做个正统的不判逆的女性，在所有人的心目中，受过正统教育的女性不轻浮，不会让办公室成为风月场，大家知道你会规规矩矩地做事做人，不会担心你把办公室的小青年带"坏"了。
6.自信
你应该懂得办公室不是男人的天下，你也应该知道你的权利和男同事是平等的，你更应该了解自己的能力不次于任何人，所以，你完全可以用充满自信的目光看待每一件事每一个人。
7.健康
现在谁还喜欢像林黛玉那样的病美人?再说了，在工作场合，你成天一副痛苦相，别人看着也难受，还觉得你矫情，你不是给自己为难吗?
导言：财务做账是日常工作，但是这个账要怎么做，就是门学问了，有的公司为了可以偷税漏税，明知故犯的做假账，是非常不可取的行为，这大大违反了我国的法律，但面对公司老板的要求，遇到这样的问题，我们该怎样解决呢?
东奥责编：初丹
小编身边的一位朋友在一个发展中的民营企业里做财务经理，老板突然提出来为了公司的发展要在财务处理上多下功夫，意思就是做假账。这下可难倒了他，到底该如何保护他自己和他的下属呢?
职场专家给出以下建议：
很多会计人都面临被要求做假账的问题，有人为此进了监狱，有人为此丢了饭碗。原则上的东西是不可以让的。建议从两个方面考虑：
其一，要看老板的为人。如果本质不坏，一心想把自己的事业做好，“骗”的程度不大，并尊重财务人员的意见，还有干下去的可能。策略是以劝为主，说明利害关系，他听得进去，并采纳你的意见。天下不是所有的老板都是“骗子”。
其二，如果这位老板我行我素，顺我者昌，逆我者亡，干脆离开吧。君子不立危墙之下，否则与狼共舞，后果可想而知。
总之，做人要有自己的原则，在工作中就更应该坚持这份原则，不干违法的事情，努力做好自己的本职工作，问心无愧，做个有道德的会计职场人!
在职场打拼三年的季铭现在供职于某合资企业，当同龄人还在办公室里做些基础工作时，他却在组织一场会议或负责开展新的项目，他如何在短短几年时间内就成为一名“资深”员工呢?季铭说还是要感谢刚入职时的“懵懂”时期。“刚入职时我是职场'菜鸟’，每次开大会，一些专业术语就像听外语一样。”季铭回忆着刚入职时的情况，继续说道：“每次遇到生僻的专业名词就向同事请教，如果还不明白就继续追问下去，并不觉得不好意思。三个月试用期后的专业考试我拿到当年的最高分。”
敢于提问，不懂不装懂
懵懂期对于职场新人来讲是必经的过渡阶段，职场新人不要怕承认自己的“无知”，而刻意附和假装明白，因为不懂装懂会为今后的工作带来更多麻烦。
“我曾带过一名刚毕业的学生，工作态度很主动，一次交给她任务后问她还有哪不明白可以提出来，她特别肯定地说没问题，但结果却是不能按时完成。后来才知道是她为找一些专业资料耽误了太多时间导致的。”来自某地产企业的人力资源主管孙丽娜说：“很多刚入职的毕业生，为了尽快摆脱'学生气’常常不懂装懂或随他人附和，以显示自己'很专业’，也许这种做法当时能够蒙混过关，但却为事后工作埋下了隐患。”孙丽娜特意强调，初涉职场遇到不明白的问题是不可避免的，领导和同事也愿意去帮助新人度过这一时期，尽快融入到所在团队中，作为新人应该敢于提问，才能让领导和同事有针对性地去指导。
掌握方法，赢得更多机会
在职场中，不仅要敢于提问，还要擅于提问。在向他人发问前应当先捋清思路问问自己是否处理过类似问题，而不是遇到问题不经思考地直接向别人求助，只有那些“含金量高”的提问才能够在解决问题时为自己赢得更多的工作机会。
“我给职场新人的一点建议是，可以先了解问题的始末，再回去消化一下，上网查查资料，整理的过程中一些问题就会迎刃而解，剩下的再统一提问，争取能够通过一次提问，对整件事有一个系统的了解和认知。”孙丽娜还说：“这样能给领导留下好学、思路清晰的好印象，有助于今后成长。”
最让领导和同事头疼的是那些毫无意义或重复性的提问。“之前一名实习生每次提问，要么是问一些重复过很多遍的资料数据需求，要么就问办公设施如何操作，而不去认真看上面的使用说明。”孙丽娜无奈地笑了笑，说：“像这种提问没有思考，提问后也没及时记录汇总的问题，是最让领导和同事厌烦的。这种'幼稚’的问题带给职场新人的，则是领导对其学习能力的怀疑。”
积极主动，避免被动型学习
职场新人踏入社会，没有了每天满满的课程和作业，也不需要再去为期末考试发愁，突然的“自由”却让自己失去了方向感，仿佛不知道接下来该做什么，“迷茫”成为职场新人懵懂时期的流行语。
来自某大型国企的综合主管刘珊珊说：“职场新人刚入职时应该还算是一名学生，学生存在被动接受的意识，学习的模式就是老师在台上讲，他们在台下听，并且以学期末的考试作为检验，即使成绩不合格还可以参加下一次补考;而在工作中如果依旧被动去学习、对待问题，出了差错将没有下一次机会，后果很难弥补。”刘珊珊认为，职场新人刚刚工作时还没有形成主动去要求、索取知识的习惯，也不知道下一个目标在哪里，所以才会产生懵懂期的迷茫。对于这种现象，只有积极主动地去发现问题、提出问题、解决问题才能提高自身学习能力。
导言：每个会计人一路走来，都不会是一帆风顺的，经历苦涩，心酸，蜕变，然后成长为一个专业的你，然而，这个专业的你没有捷径可走，一切的成绩都是一步一步闯过来的。
东奥责编：初丹成功没有偶然，也不是一味的运气好就可以做到的，所以，没有付出，必然没有成功。可能刚刚迈入会计行业的新人们，在开始的时候都会抱怨为什么我要这么辛苦，在别人享受着晚上一个又一个肥皂剧的时候，我不是一个人孤独地加班，就是在微博和一群青涩的少年一起苦苦读英语;在别人周末泡温泉登山的时候，我不是泡在图书馆查专业资料就是待在家里啃考试的书。真的是天道酬勤吗?付出，就会有回报吗?
其实这样努力的绝对不止你一个，比你更辛苦的肯定不止一个。成长是一个孤独的过程，也是淘汰很多人的过程。在学习同时，是否想到了以下几点：
1、一定要适时、适当地表现自己在工作中的价值。不仅做得好，还要说得好，现在是酒好也怕巷子深，所以需要自我营销。
2、适当的定位与深思熟虑，理性地分析所处的环境、职位与自己心里预期的差距，及时调整心态。王立群讲史记说过“不仅要琢磨事，还要琢磨人”，与上级沟通要及时、恰当、注重技巧。有时候琢磨人比琢磨事更重要，领导的优点与缺点往往是成正比的。
3、专业。专业水平修炼到一定程度的会计人根本不用考虑“失业”问题，所以修炼过程中的酸甜苦辣是必须付出的成本，作了会计就要把这一行的规矩摸透!
吃得苦中苦，方为人上人，虽然这是一句老话，但是这其中的含义却是十分有道理的，就让我们在经历过风雨后迎接我们的成功吧。
会计最易下岗的六种人：
没有一技之长的“幼婴型”
在科学与技术日益专门化的今天，一个人要想成为“全才”，除非是具有非常的天赋和过人的勤奋，否则，是难以做到的。
因此，既非“能才”又无一技之长者往往成为被首先考虑下岗的人选。
顽固不化的“贝壳型”
社会的剧变决定了社会中的人已不可能在变化着的社会环境中永远固定地扮演某一种不变的社会角色。这就要求人们不断地更新知识、提高技能、调整心态给自己重新定位，以适应未来的角色。那些固步自封、不思进取的“贝壳型”的人最终会在激烈的竞争中逐渐失掉优势，以至淘汰出局。
办事效率低下的“乌龟型”
默默无闻，看似忠实可靠的“乌龟”确实能唤起人们的同情心。然而，在已经出现的高节奏、高效率的残酷市场竞争中，那些动作迟缓，办事效率低下的“乌龟型”人才，将毫无疑问地会被激烈的竞争大潮所淹没。
循规蹈矩的“机器型”
时至今日，具有开拓、创新能力的人才愈来愈受到用人单位的青睐。发个指令，按钮才会动一动的“机器型”人才很难适应未来瞬息万变的社会环境，会更多地被挤进失业者的行列。
缺乏团队精神的“鲨鱼型”
随着社会分工的细化，一项工作往往只有在群体的共同协作下，才可能高效率地圆满完成。因此，未来社会中个人需要团队，团队也需要个人，二者互相需要。倘若个人不善于协作，没有团队精神，结果个体只能被团队抛弃。
只说不做的“喇叭型”
有些人似乎满腹经纶，经常谈些“非驴非马的东西”。似乎他只要一说，一切都在变。事实上，一切都没变。显而易见，这些“言语的巨人，行动的侏儒”同那些“少说多做”的实干家相比，在竞争中更容易失去一切。
入门阶段 新环境新人际需要坚守
新人嘛，在新工作新环境面前总是不能一步适应的，在遇到各种各样的难题时，就需要卧薪尝胆的韧劲啦。全新的工作领域，全新的人际关系，从学习状态转换到工作状态，都是比较难以适应的。
这个时候，首先要分析不适合的原因，结合自己最近的职业规划，再重新衡量自己到底需不需要坚持;然后要给自己找好退路，不要盲目辞职，根据自己的特长爱好确定好下一个进攻的目标;
再次，还要制定好充电计划，如果发现自己的能力不适合这份工作，冷静下来想想自己是否欠缺某方面的能力，如果充电可以解决这个问题，那么不妨利用工作之余多学习一些知识。有了这些坚守的经历，职场新人在“白骨精”成长道路上会少走不少弯路。
“不会摆事”就改变自己吧
职场意味着收入和职位，跟象牙塔的单纯是没法比的，新职场女性在面临复杂的人际关系网时遇到纷争又该怎么办?
说实在的，如果你觉得自己不是“摆事”高手，不妨采取“以不变应万变”这个下下策，那就是保持一颗善良的心跟同事和睦相处，以积极健康的心态对待工作。无论遇到怎样的纷争，为自己定好位，不被外界的环境所干扰，“改变不了别人就只好改变自己”，或许这也是一个对待纷争的自我调整之策。
“诱饵”有时是考验贵在诚信 在职场中遇到经济利益，短期利益的“诱饵”是免不了的，面对不良诱饵，无数经验告诉我们，要坚守原则，做好本职工作。其实有些时候，看似是一个大蛋糕，其实都是一些考验。这时候就需要坚持好自己的原则：做人要诚信、踏实本分，简单的做人原则，就是解决事情的最好方法。
对上司的交代要“我立即去办”首先，应答上司交代的工作要“我立即去办”。冷静、迅速地做出这样的回应，会让上司直观地感觉你是一个工作讲效率、处理问题果断，并且服从领导的好下属。如果你犹豫不决，只会让上司不快，会给上司留下优柔寡断的印象，下次重要的机会可能就轮不到你了。
其次在工作中要体现团队精神，比如常说“XX的主意真不错”等。可能自己的某次创意和策划没有得到上司欣赏，但其他同事被嘉奖了，这时不要为自己而难过或妒忌，尽量在上司的听力范围内夸夸同事。在明争暗斗的职场，善于欣赏别人，会让上司认为你善良，有团队精神，从而给你更多的信任。另外，做为女性的职场新新人，拒绝办公室的黄段子是一件很有必要的事。如果有男同事开“黄腔”，让你无法忍受，可以跟他们说“这种话不适合在办公室讲哦”，这句话也许可以让他们识趣地闭嘴。
对错误建议的第一反应是接受
在工作上要善于承认过失，勇于承认自己的过失很重要，推卸责任只会使你错上加错。不过，承认过失也有诀窍，就是不要让所有的错误都自己扛，在肯定了过错后，还要指出一些肯定的方面来转移别人的注意力，淡化自己的过失。
在工作上面对批评也是不可避免的，面对批评或责难，不管自己有没有不当之处，都不要将不满写在脸上，但要让对方知道，你已接受到他的信息，不卑不亢让你看起来又自信又稳重，更值得敬重，可以跟他们说“谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议的。”
考虑晋升的最好时间是12月份。不是因为在这个时间人们会得到晋升，而是因为这个时间人们不会得到晋升。
为了获得晋升，你需要认真计划，到了明年年初，业绩审查的时候，你的老板已经调整了损益表，解决你的薪水问题。
因此十二月是预备的时间。在这点上你应当做的最明显准备是，找出和你做同样工作的人的薪水数目。使用网上的薪水比较资源。
下面有你能做的获得晋升的4件事
1、理解你老板的想法。(这不是一个获得真相的时刻，这是一个谈判的时刻。你要说服你的老板，你配得到更多;你的老板要说服你，他或她是公平的，最后你们达成某种妥协，皆大欢喜。)
因此在你的方法上要合理。只是因为你的工作做得很好，在几个月里达到什么数字，并不值得给你晋升。做好你的工作是你的本分--这是雇用你的原因。你需要展现出，你正在做的超出你的本分，或者你在做特别的工作，该工作通常会得到更高的报酬。(搜集尽可能多的，有关你老板观点的信息，为了构建最强大的谈判立场。要考虑老板最讨厌的有关员工的十件事。)
2、扩大你的工作职责。(真的要迅速熟练你的工作，从而可以在另外的工作上，另外的职位上承担更多的责任。看身边有什么可做的事情，弄清楚如何去做。然后告诉你的老板，你不只做一种工作，并希望为着已经开始做的工作，得到额外的报酬。)
如果你认为老板会不在乎你所提及的额外责任。要展现出这样的姿态，你目前的工作尽在掌握。做到这点的一个方法是，要让办公桌干干净净。一个干净的办公桌像是在说，"我的能力完全在我的工作量之上。请给我更多的工作。"一个混乱的办公桌像是在说，"救命啊，我快淹死了。"
(这不是我编出来的--研究人员的确研究过办公室。Here's a summary of why you should have a clean desk)
3、总要做的更好。(即使在薪水冻结的时候，总有为超级明星准备的钱，因为失去一个超级明星会让公司损失很多钱。因此获得加薪就是向你的办公室传达这样的信息，你是一个超级明星。这可以是以更多责任领域的方式呈现，也可以以一个显而易见超越期待的方式呈现。)
超越期待是需要被宣告出来的事情。如果完成了你的项目，这是人们能够理解的。如果你以难以置信的结果完成项目，你需要提醒每个人过去的期待是什么，你递交的结果是什么。如果你不吹角，没有人会吹。一个超级明星的特点是，他们知道如何吹角，又不会让人厌烦。
超级明星不是一朝一夕的感觉--他们为此而努力。因此在你希望要求晋升之前的六个月内，开始表现的像一个超级明星把吧。
4、得到一个导师。(根据乔治梅森大学的教授Ellen Fagenson Eland的研究，拥有导师的员工得到提升的可能性是没有导师的两倍。一个导师可以帮助你定位自己，反复的获得加薪。)
一个有效的导师帮你看到自己的道路，在某种程度上让你的天赋发挥到极致，并持续地走向生命的目标。这不是小事，几乎所有成功的人都说，他们不只有一个导师。但是你要从一个开始，因为这对于将要要求的晋升，增加其可能性具有重要意义。
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