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世界癌症日:警惕预兆癌症的8大身体信号

2012-02-04

世界癌症日:警惕预兆癌症的8大身体信号

世界癌症日:预兆癌症的身体8大信号

导语:2月4日是世界癌症日,2012年世界癌症日主题为:共同参与,成就奇迹!生活中,许多人都是谈“癌”色变,但实际上,很多癌症的发生、发展都与人们的日常习惯息息相关,只要我们掌握自确的防癌知识,保持良好的生活习惯,相信我们能“成就奇迹”。

 

谈谈我国及全球癌症现状

我国及全球的癌症形势十分严峻。每年全球癌症死亡人数约为700万人,其中24%发生在中国。然而中国癌症患者的生存患者和治愈患者仅为13%。由此可见,中国瘤防治的任务是非常艰巨。自上世纪70年代以来,我国癌症死亡率一直呈持续增长趋势,70年代、90年代和21世纪初每年死于癌症的人数分别为70万、117万和150万,癌症已经成为严重威胁我国人民健康的头号杀手。

每年导致癌症总死亡率的主要癌症种类为:肺癌(130万死亡) 胃癌(80.3万死亡) 结肠癌(63.9万死亡) 肝癌(61万死亡) 乳癌(51.9万死亡)

主要癌症(图片来源:资料图)

全世界最常见的癌症种类(按全球死亡人数排序)为:男性:肺癌、胃癌、肝癌、结肠直肠癌、食道癌和前列腺癌。 女性:乳癌、肺癌、胃癌、结肠直肠癌和子宫颈癌。

警惕:预兆癌症的8大身体信号

直肠出血预示:老年性肠癌点评:直肠出血表现是大便带血,出现便血先要和痔疮区分,痔疮是便后带血,而肿瘤是大便上混和血。其实,直肠肿瘤较明显的症状是大便很细,因为肿瘤堵着了。

缺铁性贫血预示:结肠癌。点评:如果是年轻女孩,来例假或节食减肥等也会导致缺铁性贫血,结肠癌的可能性小。如果出现在中老年人身上,最好做大便潜血检查。

乳房肿块预示:乳腺癌。点评:过了青春期的女孩子,平时可以进行乳房自检,有硬的肿块,及时去医院排除乳腺增生的可能。如果出现乳头溢液或皮肤呈现橘皮样,就要小心乳腺癌了。

咳血预示:肺癌。点评:年轻人咳血多半是肺结核,年纪大的人在排除支气管扩张后,要是痰中带血或干咳带血,要拍片检查。咳血可能已经是癌症晚期了,建议40岁以上,平时每日抽一包烟,烟龄超过20年的人,要定期拍片检查。

尿中带血预示:尿路有关癌症。点评:尿路癌症主要指膀胱肿瘤,若尿中带血,也不痛,就要小心。

绝经后出血预示:妇科相关癌症。点评:绝经后出血,先要看看是否在服用含有女性激素,如孕酮、雌激素等药物及保健品,特别是一些号称能重返青春的保健品。及时做妇科检查,不要耽误。

吞咽困难预示:食管癌。点评:食道相关的肿瘤吞咽困难多半表现为吃干的东西,咽不下去,一定要喝水解决,同时部分人在吃东西时会出现胸骨后疼痛。

盘点:预防癌症的生活习惯

 

多吃含硒丰富的坚果。硒能够杀死肿瘤细胞并帮助细胞修复受损的DNA。康奈尔大学和亚利桑那大学进行的一项研究表明,每天摄入200毫克硒,前列腺肿瘤发生风险降低63%,结肠直肠癌降低58%,肺部恶性肿瘤降低46%,癌症总体死亡率则降低39%。

吃饭就瓣大蒜。大蒜包含硫化合物,能够刺激免疫系统对癌症进行天然防御。研究同时表明,大蒜可降低胃癌的发生率。

维生素D与钙同补。美国达特茅斯医学院的一项研究表明,结肠癌风险较高的人,服用这个“黄金组合”可降低发病率。

做烧烤食品抹上厚厚的调味酱。烤肉能够产生很多种致癌物质。但美国癌症研究所的研究人员发现,给烤肉覆盖一层厚厚的调味品,能够减少火焰与食品的直接接触,减少致癌物质的产生。

每天喝足水。《新英格兰医学》杂志的研究发现,每天喝6杯水的男性,膀胱癌的风险降低50%,多喝水也可将女性结肠癌风险降低45%。

养成喝茶的习惯。绿茶的食疗作用不言而喻,它既能预防心血管疾病,又能抵抗各种癌症。一些科学家认为绿茶中名为EGCG的化学物质是迄今为止发现的最强效的抗癌成分。

适量喝啤酒。啤酒能够抵抗幽门螺旋杆菌,减少胃溃疡及胃癌风险。但啤酒喝得过多也会增加癌症风险。

每天晒15分钟太阳。。涂抹防晒霜让一些人得不到足够的光照。研究人员发现,维生素D水平不足可增加多种癌症风险,包括乳腺癌、结肠癌,前列腺癌、卵巢癌及胃癌,同时也会造成骨质疏松症、糖尿病、多发性硬化症及高血压。

多吃猕猴桃。这种水果含有一些抗癌的抗氧化剂成分,包括维生素C、维生素E、叶黄素及微量元素铜等。

只有一个性伴侣。女性拥有的性伙伴越多,感染人乳头状瘤病毒(HPV)的风险越高,子宫颈癌发病几率越大。

柑橘类水果很有益。澳大利亚研究人员发现,每日食用柑橘类水果可以使口腔、咽喉及胃部癌症风险降低一半左右。可经常喝一些水果压榨的橙汁或者柠檬水。

晚饭后散步。美国的研究者发现,每天晚餐后步行30分钟,可以降低乳腺癌风险。

与家人搞好关系。纽约州立大学的研究发现,压力大且同朋友和家庭成员关系紧张的男性,患前列腺癌的风险会增加。

买不需要干洗的衣物。很多干洗店仍利用一种化学物质四氯乙烯。研究发现,动物反复吸入该物质,能够造成肾脏及肝脏功能的损伤甚至癌变。如果必须干洗衣物,穿着前置于空气中晾半天。

 

编辑观点

fannyfen 凤凰亲子频道编辑

共同参与,成就奇迹!其实大部分癌症起因于生活,相信只要我们保持良好的生活习惯,癌症自然远离大家。

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来自:cangyue  > 养生
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