消除结节、痞块的免费自助法门——臂臑穴

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一、臂：指上肢。古时：自肘至腕成为臂；肘上肩下则称为肱（gong）。而肱，亦称为臂。

二、臑（nao）：指肩部下方的肌肉。臂臑：以位置作为穴位名。指穴位在臂的臑部。

三、臂臑又被称为'肩脚’。与今被称为三角肌相当。（见图）

四、穴位在三角肌隆起出之端，即前缘处。曲池穴上7寸，非常直观。

五、臂臑穴是治疗无法举肩的常用穴，配合它的上一穴（肩髃穴）使用。

六、臂臑穴可以清阳明的热证，不如时间发生在下午3-5点的燥热，可以疏导热气。

七、臂臑穴能理气效痰，治疗身体上的瘰疬，即小积块、小痰核等。

*ps：并不是说这个穴能消除所有小积块、小痰核，而是身体有积块，就可以试试看臂臑穴是否有压痛。若有压痛，恭喜你，捡到大便宜了。用针或按摩揉开，积块也会消散。

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这个穴位在哪条经上？补充知识，教材歌诀，为凑三百，可以忽略。

手阳明大肠经

大肠手阳明之脉，起于食指桡侧端（商阳），沿食指桡侧上行，出于第一、二掌骨之间，进入两筋（拇长、短伸肌腱）之中（阳溪），沿前臂桡侧进入肘外侧（曲池），再沿上臂前外侧上行，至肩部（肩髃）向后与督脉在大椎穴处相交，然后向下进入锁骨上窝，联络肺脏，通过膈肌，入属大肠。其支脉从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下齿槽，回过来夹口唇两旁，在人中处左右交叉，上夹鼻孔两旁（迎香）。脉气由此与足阳明胃经相接。

《灵枢.经脉》：“大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上、下入缺盆，络肺，下膈，属大肠；其支者，从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。”

【歌诀】

　　LI二十手大肠，起于商阳止迎香，

　　头面眼鼻口齿喉，皮肤身热与胃肠。

　　商阳食指外侧取，二间握拳节前方，

　　三间握拳节后取，合谷虎口歧骨当，

　　阳溪腕上两筋陷，偏历腕上三寸良，

　　温溜腕后上五寸，池前四寸下廉乡，

　　池下三寸上廉穴，三里池下二寸长，

　　曲池尺泽髁中央，肘髎肱骨外廉旁，

　　池上三寸寻五里，臂臑三角肌下方，

　　肩髃肩峰举臂起，巨骨肩尖骨陷当，

　　天鼎扶下一寸取，扶突肌中结喉旁，

　　禾髎孔外平水沟，鼻旁唇沟取迎香。