身上出现这种痒别大意，你可能被一种死亡风险极高的癌症盯上了！
《欧洲流行病学杂志》证实：有种食物每天吃5.54克，就能降低33%的癌症发生风险！
搭配另一种食物，更有效！
身上出现这种痒，当心癌症！
春天皮肤瘙痒特别常见，很多人都默认是春季干燥的原因。
但是，如果你身上出现了这种瘙痒，千万别大意，你可能已经被一种癌症盯上了！
正常来说，天气干燥诱发的皮肤瘙痒，常常出现在胳膊或者小腿上。同时，在瘙痒的部位，皮肤经常会有粗糙、鳞屑，甚至起皮的表现。
小凤Emma：
但如果你是全身都痒，皮肤没有任何干燥的表现，而且痒得忍都忍不住，就要提高警惕了，癌症的风险已经悄悄来临了。
而且，除了难以忍受的瘙痒，随之而来的还有一些其他表现：
1、手掌的大小鱼际处出现片状的充血，并且在稍微用力按压之后，会变成白色。
2、肚子总有莫名其妙的隐痛。
3、脸色比别人黑，尤其是白眼球的部位，比别人更黄。
小凤Emma：
如果你上述症状全中，你就要警惕肝癌了！
为什么肝癌会出现莫名其妙的皮肤瘙痒呢？
主要就是因为，肝内胆管可能已经被肿瘤细胞压迫，胆汁没法分泌出来，多余的胆汁只能被吸收进入血液，引发高胆红素血症，刺激全身皮肤的神经感觉末梢，从而诱发异常的皮肤瘙痒，更严重的时候，会有肝区疼痛，甚至黄疸的表现。
2023年，国家癌症中心发布了我国恶性肿瘤流行情况，结果显示，肝癌发病率排在第四位，死亡率位列第二位，而且男性发病率明显高于女性。
肝癌导致的危机已经很严峻了，我们如何在日常生活中预防它呢？
小凤Emma调查发现，2024年，《欧洲流行病学杂志》最新重磅文章证实，每天吃5.54克这种食物，就能降低33%的肝癌发生风险！
每天吃5.54克洋葱，肝癌风险降低33%！
这种能够让肝癌风险直降33%的食物，就是洋葱！
2024年，发表在《欧洲流行病学杂志》的研究，分析了上海59844名男性的饮食数据，其中包含142种饮食因素，来评估饮食和肝癌风险之间的关系，结果发现，在这142种饮食因素中，洋葱成为了抗癌的“王者食物”。
每天多吃5.54克的洋葱，就能让肝癌风险降低33%。
洋葱中含有大量的二烯丙基硫醚和有机硫化合物等成分，这些成分可以通过抗氧化、抑制基因突变等方式，来抑制肝癌的发生。
看到这儿你觉得洋葱还是平平无奇？
小凤Emma发现，研究中提到，如果你用洋葱搭配另一种食物，可以让肝癌的发生风险降低到45%！
洋葱搭配它，效果翻倍！
这种搭配洋葱能起到防肝癌效果的王者食物就是富含锰的食物。
锰是人体必需的一种微量元素，它能够激活免疫系统，增强自身免疫系统对肿瘤细胞的监控和清除的功效。
小凤Emma：
研究中提到，每天多吃1.75毫克的锰，肝癌风险就能够降低15%。
如果洋葱和锰一起吃，降低肝癌的效果将大大提高。
美国国家研究委员会建议，成年人每日锰摄入量应该在2-5毫克，我国营养学会推荐，成年人每日锰摄入量应该在3.5毫克。
小凤Emma也为大家准备了富含锰元素的食物，大家可以根据自己的口味，选择和洋葱一起搭配的饮食方案。
【参考资料】
1、Tuo JY, Li ZY, Shen QM, Tan YT, Li HL, Xiang YB. A diet-wide association study for liver cancer risk: findings from a prospective cohort study in Chinese men. Eur J Epidemiol. 2024;39(2):171-178. doi:10.1007/s10654-023-01071-8
| 新媒体主编：米久
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