湿气的症状都有哪些

①看舌头

舌诊是中医常见的诊治手段，对于湿气重的朋友来说，舌头特别容易出现齿痕，这是因为湿气聚集在舌下，导致舌头肿胀挤压牙齿所致。

②看脸

现代社会是一个看脸的社会，而对于湿气来说，脸上的症状也是特别明显的。

湿气的患者脸上特别容易出油，也喜欢其痘。在鼻子周围，油特别大的人，说明体内湿气很重。而脑门比较喜欢起痘的人，也说明湿气很重了。

③看精神

对于湿气的朋友来说，精神肯定差点意思的。不是犯困就是注意力不集中。这是因为湿气通常都会引起身体气血循环产生阻碍。

④看大便

湿气重的人，大便通常都黏腻不成型，尤其湿气特别严重的人，大便稀，不成形还特别容易腹泻。

⑤看马桶

湿气重的人，大便经常粘在马桶上冲不掉，很多大便黏腻的朋友用多少水痘冲不掉粪便，需要刷才有效。

另外，湿气重的朋友特别费厕纸，因为三张两张根本差擦不干净。

哪6招可以治疗湿气重

第一招，保持睡眠

湿气重通常都是脾虚导致，熬夜是最伤脾的行为。因此保持睡眠对脾的健康有帮助，从侧面可以治疗湿气重。

第二招，坚持运动

运动是直接脾虚湿气重最彻底的方法，尤其是有氧运动，最有效果。坚持两个月的有氧运动，湿气重的情况就能得到大大的缓解。

第三招，薏米煮粥

脾虚湿气的人，生活中最好多喝粥。薏米是有祛湿功效的，而粥可以温养脾。这薏米煮粥每天喝，对于健脾祛湿好处多多。

第四招，白术泡水

白术是非常出名的中草药之一，其功效甚多，但通常都是用于健脾祛湿的。

白术归脾胃二经，有健脾，祛湿，利尿，固表等多种功效，被人们成作为“健脾祛湿第一药”。

第五招，按摩带脉

带脉是身体奇经八脉的一支，其中分布很多经脉，包括胆经和脾经。

很多人通过按摩带脉治疗了湿气重的病症，慈禧晚年脾虚严重，御医就告诉宫女没事就替慈禧按摩带脉。

第六招，经常泡脚

泡脚可以促进血液循环，有利于湿气的排泄。每天都泡脚，并用生姜或者藏红花泡脚，对于祛湿是很有帮助的。

湿气的治疗在于早，越早针对湿气的问题，收获的也就越多。

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