居家瑜伽体式船式，女性朋友们必练的瑜伽体式！

不知道大家有没有因为自己的梨形身材，而从来不敢穿贴身的牛仔裤和短裙呢？你是否在因为自己的腿过于胖，夏天从来不敢露腿呢？其实帮助的体型更好看，也可以让自己活得更加轻松。

自己的腿部慢慢的瘦下来，也可以让自己穿上更好看的衣服，完全不会再因为自己腿部的原因而让自己出门选衣服成为一个困难的问题。而瑜伽这个运动就是为你瘦腿的目标而量身定做的武器，大家为什么不快点练习起来呢？

核心的腰腹肌群在瑜伽运动的练习中，大家在几乎每一个体式中都会用到。所以大家的核心力量的大小是一种能力，在瑜伽这个运动的练习里，一个有力的核心力量，不仅仅能够帮助我们完成一些比较难的瑜伽体式，更能让我们的身体慢慢变得更加灵活和柔软，帮助我们的动作完成的更好。