文：平易人 摘编：小美
支气管炎是一种常见病，多发病，多发于冬春季节，慢性者以成年人多见。自我按摩能有效地缓解慢性支气管炎症状，具有很好的治疗作用。
穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。
当自我按摩无法按摩到背部穴位，如肺俞、心俞等穴位时，可采用“背部撞墙法”。具体做法：离墙15～20厘米，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，达到刺激背部膀胱经穴位的作用（如果用柱角或门框棱角对着膀胱经撞击，效果更好。）按摩最好每日进行两次，早晚各一次。
（1）天突 （任脉）
［定位］在颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
［主治］咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气。
（2）华盖 （任脉）
［定位］在胸部，当前正中线上，平第1肋间。
［主治］咳嗽，气喘，胸痛，胁肋痛，喉痹，咽肿。
（3）膻中 （任脉；心包之募穴）
［定位］在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
［主治］咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。
（4）中府（手太阴肺经穴；肺之募穴；手太阴肺经、足太阴脾经的交会穴）
位置：胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。
主治：咳嗽，气喘，胸中烦满，胸痛，肩背痛，腹胀，哎逆，喉痹，浮肿。
（5）尺泽（手太阴肺经：合穴）
位置：肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处。
主治：咳嗽，气喘，咯血，潮热，咽喉肿痛，舌干，胸胁胀满，吐泻，小儿惊风，肘臂挛痛，乳痛。
6）孔最（手太阴肺经：郗穴）
[定位] 在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。
[主治] 咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，肘臂挛病，痔疾。
（7）列缺（手太阴肺经；手厥阴心包经络穴；八脉交会穴——通任脉）
[位置] 小臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上展1.5寸，肱桡肌与拇长肌肌腱之间。
[主治] 咳嗽，气喘，咽喉肿痛，掌中热，半身不遂，口、眼歪斜，偏、正头痛，项强，惊痫，溺血，小便热，阴茎痛，齿痛。
8）太渊（手太阴肺经：原穴）
[定位] 在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
[主治] 咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛，腕臂痛，无脉症。
（9）鱼际（手太阴肺经：荥穴）
[定位] 在手拇指本节（第１掌指关节）后凹陷处，约当第１掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
[主治] 咳嗽，咳血，咽喉肿痛，失音，发热。
（10）大椎穴（督脉）
［定位］取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
［主治］热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
（11）定喘 （经外奇穴）
[定位] 俯卧位或正坐低头，穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处。
[主治] 哮喘，支气管炎，支气管哮喘，百日咳。
12）风门 （足太阳膀胱经）
[定位] 在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。皮支，深层为第三胸神经后支外侧支。
[主治] 伤风，咳嗽，发热头痛，项强，胸背痛。
（13）肺俞（足太阳膀胱经）
[定位] 在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。深层为第三胸神经后支 外侧支。
[主治] 咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。
（14）心俞 （足太阳膀胱经）
[定位] 在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
[主治] 心痛，惊悸，咳嗽，吐血，失眠，健忘，盗 汗，梦遗，癫痫。
哮喘歌
哮喘本是外邪侵， 好发三夏与冬春；
预防为主抓关键， 补气防感防过敏。
哮喘痛苦在复发， 治本重在补气血；
刺激合谷和肺俞， 补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒， 注重温阳即了然；
艾灸关元足三里， 脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑湿， 按揉合谷足三里；
肺俞印堂阴陵泉， 按摩一季哮喘离。
迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。
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