青少年何时能告别网瘾

长期在仓山青少年心理咨询中心服务的福建师大教育科学与技术学院心理学系教授黄爱玲昨天对记者介绍说，近几年来，到仓山青少年心理咨询中心求诊者中，至少有十分之一以上是上网成瘾的中学生的家长。中学生一旦上网成瘾，很难脱瘾，轻者完全荒废学业，重者出现精神疾患，更有甚者，还有为筹措上网经费而走上犯罪道路的。这些年来，求诊的上网成瘾者有逐月增加的趋势。
　　据仓山青少年心理咨询中心分析，有3类中学生易得“网瘾”：（1）学习适应困难者，他们体会不到学习成功的乐趣，而上网打游戏，可以获得虚拟奖励，宣泄学习不成功带来的压抑。（2）人际关系适应不良者，希望上网逃避现实。（3）家长教子存有误区的孩子，许多家长只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女新的爱好。该中心通过调查、分析，还发现得“网瘾”的中学生具有性格内向、人格缺陷、猜忌心强、小心眼、自私等共同的性格特征。
　　专家：让孩子脱离网瘾需要更多人的爱心 ---- “你游戏人生，人生也游戏你；你对人生不负责，人生也对你不负责。”“网络应该是工具，而不是玩具。”“用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是愚蠢的人。”
　　调查还发现，“网瘾”中学生已从差生向学业优良者蔓延。新增“网瘾”者以两类学生居多：
　　（1）初三学生，随着中考临近，压力增大，从上网放松到上网成瘾。  
　　（2）高一下学期学生，一些学生挤进重点高中后，因基础不扎实，学习成绩下滑，便沉迷网吧寻找精神安慰。
　　测测孩子是否“网瘾”
　　根据仓山青少年心理咨询中心的研究成果，上网是否成瘾有个标准。
　　第一期：“接近成瘾期”，有下列明显特征：每天必上网打游戏；一放学就进入网吧或回家上网打半小时至1个小时游戏；回家吃完饭，先要上网打一会儿游戏再去做作业；每天不上网会有点心神不宁。
　　第二期：“轻度成瘾期”，有下列明显特征：非常喜欢上网打游戏或聊天；每天上网打游戏或聊天约2个小时；不上网会出现焦虑状态，即紧张、敏感、心烦意乱、坐卧不安、注意力不集中、对许多事物失去兴趣。
　　第三期：“重度成瘾期”，具有下列明显特征：将上网列为生活中最重要的事和最幸福的事；每天上网5小时以上；上网不知疲倦，可以不吃不睡；不上网会出现严重的焦虑状态，有的甚至会出现生理上病态反应，如颈背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、头发胀、肌肉抽动等等。
　　早发现早治疗易脱瘾
　　根据仓山青少年心理咨询中心的研究，治疗“网瘾”与治疗癌症一样，越早发现治疗效果越好。“接近成瘾期”就开始心理治疗效果最好，治疗成功率可达80％以上；“轻度成瘾期”开始心理治疗，治疗成功率就低得多；但“重度成瘾期”开始心理治疗，基本没有成功记录。
　　几位心理学专家都建议：家长对孩子要仔细观察，一旦发现孩子上网成瘾要及时治疗，以免误了最佳治疗期；不要心存侥幸，认为自家孩子懂事不会上网成瘾，而忽视了及时治疗；家长若不太懂得脱瘾方法，要及时与心理专家取得联系，根据他们的指导帮助孩子脱瘾，也可以直接带孩子去接受治疗。