- 口服精油需要专业指导口服精油质量要有保障
不止一次收到美容院有关口服精油的宣传信息，美容师称口服精油既可美容养颜，又能调节内分泌，尤以玫瑰精油最为珍贵。面对诱人的说辞，消费者在动心之余仍对精油能否口服心存疑虑。
其实，精油能喝与否，并非一概而论。从专业芳疗师的角度来看，精油是否需要口服，更由其必要性和安全性所决定。
透过肌肤完成吸收：精油的成分多为溶于脂肪的脂溶性物质，它的分子远小于皮肤细胞间隙，透过肌肤能快速进入我们的身体。研究表明，滴在肌肤上的精油10秒后会被皮肤下的淋巴和毛细血管吸收，20分钟内能循环到达全身。但是，皮肤吸收功能虽强大，却不是来者不拒，像因提纯不精或人工勾兑的含化学类成分的精油，由于分子过大而被肌肤阻挡在外。正是由于透皮吸收的完美表现，从英国的芳疗体系看来，根本没有必要选择口服。
口服精油需要专业指导精油的疗效一向被视为奇特，这也在于它的复杂与多变。在不具备医学资格的芳疗师的指导下，我们无法预知精油通过口腔、咽喉、食道及胃、小肠等身体器官后会发生怎样的变化，诸多的不确定因素增加了口服精油的危险性。比如，在法国就允许口服精油，因为他们的芳疗师都须具有医生资格，这样的规定受到法律的约束。而德国及英国的芳疗师培训机制并未限定从业者必须是医生，所以从这个体系里培养出的芳疗师，在缺乏临床医学知识和治疗经验的前提下，会非常谨慎地选择是否要口服精油。可见，不同学派出生的芳疗师对待口服精油的态度也不一样。此外，由于每个人的敏感度不同，精油作用于人体的有效剂量也有差异，所以即使口服，也须从很少量开始。
可以口服的精油：玫瑰、茉莉、柠檬、西柚、黑胡椒、薄荷、生姜
每种可以喝的精油都能达到它独特的效果。比如玫瑰精油可以滋润皮肤，调节内分泌；橙花精油能保持湿润、养护心脏；柠檬精油可以减肥、缓解厌食。可以喝的精油并非女性的专利，男士们也能喝，像葡萄柚精油和茉莉精油就能起到补肾的作用，对预防前列腺问题还很有效；而胡萝卜籽精油则特别适合解酒之用。
不过，口服精油并不是像喝水那样直接喝，而要讲究方法。精油一次只能喝一滴，而且要像调味剂一样滴到蜂蜜、牛奶、酸奶或茶包中，混合在一起喝。
女性服用精油要避开经期。由于经期的身体代谢比较快，精油很容易随着代谢流失掉且对身体不利。尤其是玫瑰精油，一个月只能喝两次，在经期结束后第三天喝一次，一周后喝第二次，否则容易上火。此外，有妇科病的女性更要慎重，像天竺葵、玫瑰等刺激雌性激素分泌的精油，既不能喝也不能外用。
口服精油质量要有保障需要提醒您的是，口服的精油应达到相应等级，如药用等级
国内一些商家推出了“口服”级别的精油，且价格不菲。高昂的定价真的能保证良好品质吗？除了价格，判断精油品质的因素还有很多，包括原植物的产地、精油萃取的方式等。国内有些品牌将精油按品质高低分为医疗精油、口服精油、按摩精油和香薰精油，这样的细分法在国际上其实并不存在。在一些欧美国家，精油被归为药品类，实施严格的检验标准，而国内销售的精油则归为化妆品类，它的检验水准较之药品要低。如果是用人工勾兑方式制作出来的精油，常含有化学成分，会对身体造成危害，但我们很难识别，所以购买精油时须先从品牌上有所筛选，把好品质保障的第一关。
