血管堵塞了?别慌!常吃这几样天然食物,帮你清洁血管防血栓


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学有句话“血浊致百病,血净病自消”,可见血液与健康有着千丝万缕的联系。随着年龄的增长,血管内壁不再光滑如初,堆积了很多垃圾,血液粘稠度增加,更容易形成血栓,最终引起心脑血管疾病。因此,为维护心血管的健康,我们需要保持血管畅通。

血管堵塞了?别慌!常吃这几样天然食物,帮你清洁血管防血栓

干贝

干贝是扇贝风干后的制品,很有营养价值,含有我们需要的多种氨基酸和矿物质。营养价值不输于海参。多吃干贝可以帮助人体排毒,利尿。疏通血管,血管流畅以后新陈代谢就更快了。还可以抗癌,软化血管。

苦瓜

性凉味苦,含有丰富的维生素B1、C、矿物质,能够有效的调节高血脂、降低血脂、提高免疫力,促进血液的正常循坏。

三七

三七能活血,化淤,散血,坚持食用能明显改善血管拥堵,降低血压。泡水,煲汤,直接服用粉末均可,不用买太贵的,200-300/1000g就好,每天3-5g。

苦荞茶

苦荞茶能增强血管弹性荞麦中含有丰富的维生素P,可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。苦荞茶中含有黄酮类物质,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。

燕麦可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。建议选择最原始的燕麦,就是那种大片,并且是整粒不是很细碎的,并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。

金桔:金桔含大量维他命C,还包含挥发性芳香油,油中成份为柠檬酸、橙皮甙等,能够降低毛细血管的脆性,治疗中老年常见疾病,如高血压、冠心病、脂肪肝等。

黑巧克力含有一种叫做黄酮素的物质,而它属于一种纯天然的抗氧化剂,能够有效的防止血管出现变硬,所以要想保养好血管,适当一些巧克力也是可以的。

洋葱

洋葱可能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力。同时洋葱可增强纤维蛋白溶解的活性,而起到降血脂、抗动脉硬化的作用。

苦丁茶

苦丁茶是我们经常饮用的一款茶品,它的功效非常显著,苦丁茶中含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等,常喝能软化血管,扫除血管垃圾,能够预防心血管疾病和血栓!苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白质等200多种成分。有降压、抑癌防癌、活血脉,清除血液垃圾等多种功效,被人称为“益寿茶”。

荞麦面

专家表示在荞麦当中也有很多血液循环必备的维生素B1及利于代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等各类物质,所以通过食用荞麦面做成的食物可以起到净化血液、强健血管的作用


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来自:崆峒樵隐  > 健康沙龙
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