鹏尚阁食疗养生圈
学有句话“血浊致百病，血净病自消”，可见血液与健康有着千丝万缕的联系。随着年龄的增长，血管内壁不再光滑如初，堆积了很多垃圾，血液粘稠度增加，更容易形成血栓，最终引起心脑血管疾病。因此，为维护心血管的健康，我们需要保持血管畅通。
血管堵塞了？别慌！常吃这几样天然食物，帮你清洁血管防血栓
干贝
干贝是扇贝风干后的制品，很有营养价值，含有我们需要的多种氨基酸和矿物质。营养价值不输于海参。多吃干贝可以帮助人体排毒，利尿。疏通血管，血管流畅以后新陈代谢就更快了。还可以抗癌，软化血管。
苦瓜
性凉味苦，含有丰富的维生素B1、C、矿物质，能够有效的调节高血脂、降低血脂、提高免疫力，促进血液的正常循坏。
三七
三七能活血，化淤，散血，坚持食用能明显改善血管拥堵，降低血压。泡水，煲汤，直接服用粉末均可，不用买太贵的，200-300/1000g就好，每天3-5g。
苦荞茶
苦荞茶能增强血管弹性荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。苦荞茶中含有黄酮类物质，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。
燕麦可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。建议选择最原始的燕麦，就是那种大片，并且是整粒不是很细碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
金桔：金桔含大量维他命C，还包含挥发性芳香油，油中成份为柠檬酸、橙皮甙等，能够降低毛细血管的脆性，治疗中老年常见疾病，如高血压、冠心病、脂肪肝等。
黑巧克力含有一种叫做黄酮素的物质，而它属于一种纯天然的抗氧化剂，能够有效的防止血管出现变硬，所以要想保养好血管，适当一些巧克力也是可以的。
洋葱
洋葱可能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。同时洋葱可增强纤维蛋白溶解的活性，而起到降血脂、抗动脉硬化的作用。
苦丁茶
苦丁茶是我们经常饮用的一款茶品，它的功效非常显著，苦丁茶中含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，常喝能软化血管，扫除血管垃圾，能够预防心血管疾病和血栓！苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白质等200多种成分。有降压、抑癌防癌、活血脉，清除血液垃圾等多种功效，被人称为“益寿茶”。
荞麦面
专家表示在荞麦当中也有很多血液循环必备的维生素B1及利于代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等各类物质，所以通过食用荞麦面做成的食物可以起到净化血液、强健血管的作用
