3月每天喝杯它，安眠、养肝血、让你越喝越年轻~

春天来了，正是百花盛开的时候。其实，花朵除了欣赏，还可以泡茶入药。

在生活中，玫瑰常是人们表达爱意的花束；在中医眼里，玫瑰则是一味可食、可药的护肝良药。

这宝很适合现在

中医认为，玫瑰花性温味甘，入肝、胃经，能理气解郁、行气活血、止痛散瘀，且能够温养肝血脉，舒发体内郁气，有镇静、安抚、抗抑郁、安睡眠的功效。

现代医学则认为，玫瑰花可调节女性内分泌、滋养子宫、缓解痛经、美容养颜、帮助瘦身、调节更年期不适等等，因而受到不少爱美女性的推崇，在美容花卉中名列第一。

01养肝美容

玫瑰花能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪，又能活血散瘀而消散体内的瘀血。

比如，因肝郁气滞在脸上长的色斑，通过玫瑰花解肝郁后可以得到缓解。

玫瑰清茶

制作方法：取玫瑰花8朵，将玫瑰花放入杯子中，用沸水冲泡5分钟即可饮用。

每次喝时，不要一次喝完，要留下1/3杯的茶水，然后再加上新茶水，泡上片刻，然后再喝。饮茶时可加适量冰糖或蜂蜜，喝起来更加甘甜可口。

02增强免疫

玫瑰花含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这使得它成为提升免疫力的理想选择。每天饮用一杯玫瑰花茶可以有效预防感冒和其他常见疾病，并促进身体的康复和修复。

03稳定血压

玫瑰花还具有去除湿气和调节血气的作用。湿气的滞留会引发一系列身体不适，如消化不良、水肿等。而玫瑰花茶可以有效驱散湿气，改善这些症状。同时，它还能促进血液循环，改善血气瘀滞的情况。

它还具有镇静和抗焦虑的效果。

04抵抗衰老

玫瑰花对女性的作用尤为显著。它可以缓解痛经和经前综合症的症状，调节内分泌，改善皮肤状况，延缓皮肤老化等。

各种吃法

玫瑰花露

制作方法：玫瑰花蕾100克，红糖500～1000克，清水500克。将玫瑰花蕾择洗干净，加清水，煎煮20分钟后滤去花渣，再继续熬煮成浓汁，加入500～1000克红糖，熬成膏状即可。

养生功效：疏肝解郁、补血养气、滋养容颜。

服用方法：玫瑰花膏每天服1～2茶匙，可以长期服用。剩余的膏剂可以放进冰箱贮藏。

玫瑰枸杞陈皮茶

材料：玫瑰花5克、枸杞10克、广陈皮5克

做法：将玫瑰花、枸杞、广陈皮放入茶壶中，加入开水，闷泡5分钟，即可饮用。

功效：疏肝解郁，理气健脾，滋补肝肾。

玫瑰乌梅茶

材料：玫瑰花5克、乌梅10克、冰糖适量

做法：将乌梅加入适量水，水开后煮15分钟关火，再加入玫瑰花，闷泡10分钟（可加入适量冰糖），即可饮用。

功效：理气和血，生津养阴。

需要注意的是，玫瑰性温，不适合阴虚体质及体内有热的人食用。

玫瑰花具有活血的功效，月经过多、孕妇及哺乳期的女性，一般不建议食用。

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