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《遇见未知的自己》告诉我们

《遇见未知的自己》告诉我们

 

张德芬的《遇见未知的自己》以小说的形式、讲故事的方式,向人诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。这本书主要是环绕了女主人公李若菱与智者老人的一次次对话,揭示了人身心灵的奥秘。这本书教会我们如何快乐地生活,走出困境,如何循序渐进地改变生活,使之更加美好。

如今,人们常常不再以纯真的眼睛注视身边的人事和这个世界,以至于渐渐失去自我,以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的。我们为什么常常不快乐?书中老者给出答案:那是因为我们失落了真实的自己,没有学会用潜意识的方式去处理情绪。正因为失去了真实的自我,追求的是内心真实需要以外的东西,所以占有得越多,迷失得越严重。我们从来不去检测我们思想的基础,从来不去检测我们思想的正确性。

女主角李若菱的生活是不幸的,虽然她有美丽的外貌,在公司里身居要职,但她并不开心,由于婚后多年不孕,遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解,在公司里又有小人的尔虞我诈……她脑海里时刻都闪过轻生的念头,在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人,在与老人的一次次智慧的交流后,她终于找到自己生命的价值,找到自己人生的定位……

《遇见未知的自己》,让我们开始思考“我是谁?”“我追求的到底是什么?”很多时候,我们都会忘记自己是谁?我们很多人每天生活的都不开心,即使我们拥有了很多。我们受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附,追求那些不能代表我们的东西。我们追求的到底是什么?我们总是习惯地去观察模仿别人,却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候,我们大多数人寻找的地方,表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西,所以我们费劲地在别人身上,在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐,结果都是徒劳无获的,主要是我们找错了方向,找错了位置。

《遇见未知的自己》告诉我们,所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装,带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话,我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。在这个物欲横流的社会里,我们很多人都习惯戴上了很多面具,每天每天都在不停地更换着,最后失落了真实的自己,当有一天,我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时,我们会可悲地发现,其实我们很多人都不是自己生命的主人,更糟的是,我们是自己思想和情感的奴隶,它时刻束缚着我们,使我们生活在不快乐中。快乐不快乐决定权在自己,事情的最后结果也是自己的选择,和别人无关。我们不停地向外界抓取,去抓本不属于我们的东西,当然会痛苦,当然会失落。我们要正视自己的想法,真正的快乐是自己给予自己的,别人给不了,也无法给予,不要找错了方向。想要快乐,首先要平静的接受生活中的不快乐,正视我们的不幸,学会“臣服”于自己不完美的人生事实,甘心地去接受,慢慢找到一条可以使自己喜悦的路,不在以前,只在当下。当然,快乐不等于肤浅,恰恰相反,真正的幸福,来源于对生命深刻的认识和理解。从这个意义上说,思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著,就是获得人生幸福的必由之路。

《遇见未知的自己》告诉我们,世上只有三件事:老天的事,他人的事,自己的事。所谓的三件事,不只是单纯的三件事,而是看问题的三种视角。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事,我们只能顺应自然、遵其规律,不与之抗衡,内心平和,要淡然悦纳。他人的事,不是发生在自己身上的事情。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情,觉察自己的心声,修心养性,寻找内在的真我。管好自己,包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等,管好了自己就不会给别人添麻烦,就是爱别人,更是爱自己。管好自己的事情,才有能力去管别人的事。

《遇见未知的自己》告诉我们,外面没有别人,只有自己。外面没有别人,所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让心理上受苦的不是事件本身,而是我们对事件的想法,和围绕这个事件所编造的故事。很多忧虑和焦躁都是自己编造的,把别人强加到自己的故事里,制造麻烦。有时候换个角度想一下,事情就会有另一个表情。只要我们敢于面对自己,敢于找到真我,学会与自己的身体、情绪、思想建立联系,去与身体联结,向情绪臣服,去检视我们的思想,觉察我们的身份认同,就一定可以发现一个全新的人生模式。我们往往都在向外寻找东西,去索取一些事物,总是希望身边的人足够爱我,当有人对我不好时还会心生埋怨。殊不知,你越想得到的东西其实最容易失去。相反,如果我们懂得向内索取,不断反思自己行为,不断丰富我们内在的世界,有些你想拥有的东西会自然而然得就属于你。认识你自己,是这个世界上最困难的事情,但这也是最值得做的事情,因为一旦你将自己认识清楚了,那么你的人生路就一马平川了!“所有的人、事、物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候,记得,要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了,看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理,然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。”

《遇见未知的自己》告诉我们,生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦,而是来帮助你,帮助你找到你自己,帮助你内在成长,变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时,都有很多的埋怨、躲避、压抑,但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。

《遇见未知的自己》告诉我们,人一生追求的归纳起来只有几个字,那就是爱、喜悦、和平和真我。在追求爱、喜悦、和平和真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。怎样才能让自己的心灵更强大呢?张德芬说:“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责,负起全责的意思不是说将错归到自己身上,而是说这件事情既然已经发生了,我用什么方法做到最好。能够这样,就会一步步累积内在力量,成就所要做的事情,变成一个更开心的人。”

《遇见未知的自己》告诉我们,要学会“臣服”。“但这臣服,不是臣服于人,而是臣服于事。不是让我们做软弱的人,而是要学会接受!因为越是你抗拒的就越会持续,当你真正放开的时候,你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来,但是我们的身体却永远是在当下的,所以我们要活在当下,学会倾听自己内心深处的声音,和身体联结,那将会是一种难以想象的力量!臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会又意想不到的转机出现,你才发现原来挣扎真的是白费力气。

《遇见未知的自己》告诉我们,金钱,名利,地位,权势,以及一切身边发生的事情,包括别人对自己的看法,自己的虚荣,这些都是小我的表现,小我会被身体里的潜意识所控制。有些事情会不由自主的去想去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐,即使是快乐,也是来自外界的,一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了,自己也会很痛苦的。而身体里的那个真我不会随着一切的改变而改变,甚至于有一天我们离开了,这个真我也不会消失!

附:精彩言论

我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!

快乐是由外在事物引发的,它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物,所以它的过程是由外向内的。

喜悦是由内向外的绽放,从你的内心深处油然而生的,你一旦拥有了它,外界是夺不走的。

这个内在真我不会随你的身体而生,也不随着死亡而消失,它可以目睹、观察人世百态,欣赏日出月落,云起云灭,而岁月的流转,环境的变迁,都不会改变它。

任何能丢弃自己不实的身分认同,而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人,都能展现出真我的特质。

如果一个人充满了快乐、正面的思想,那么好的人、事、物都会和他起共鸣,而且会被他吸过来。同样的,如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率,那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了!

如果你不断重复做某些事在生理学上来说我们某些神经细胞之间就会建立起来长期且固定的关系,比方说,如果你每天都生气,感到挫折,每天都悲惨痛苦……那么你就每天都在重复地为那张神经网络连接线和整合,这就是变成了你的情绪模式。

负面的情绪就像黑暗一样,你驱散不走他们的。你唯一可以做的就是带进光来,光出现了,黑暗就消融了,这是千古不变的定律。

我看见我在寻求不被爱(被背叛和被欺骗)的痛苦感受,我全心的接纳这种感受,并且放下对它的需要。

我们不知道一切的问题都是出在自己身上,只要改变了自己,改变自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

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凡是你抗拒的,都会持续
张德芬 | 在USANA葆婴,遇见未来的自己(演讲视频)
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