栗子为干果之王．中医认为其有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、祛风除湿的作用。栗子对肾虚的补益作用尤其明显．有“肾之果”的美誉。老年人肾虚尿频尿多。腰膝酸软无力，不防每天早晚各嚼1～2粟子．坚持一段较长的时间．就会收到不错的效果。
栗子的食用方法非常多．既可入菜肴，如栗子焖鸡、果子炒鸭，又可糖炒、水煮等作为零食。但粟子治疗肾虚尿频．最好还是风干后生吃好．每天早晚各嚼1～2 粒．注意服用时要细细嚼碎．以口中浆液后睁慢慢吞咽．切忌生吞活剥
。因其含有较多淀粉．一次不宜用过多．以免难以消化。 (戈杰)
经常尿频怎么办 夜尿频多偏方
夜间尿频是很多上了年纪的人的烦恼，年近60多岁的李爹爹也不例外，可又不明白是怎么回事。一说起夜尿多的事，李爹爹就一脸苦恼，特别是在冬天，夜间排尿就更加频繁，有时一晚上要起五六次。本来老年人晚上睡眠就不好，血压高还有心脏病，再加上夜尿频频起床，休息的时候就更少了，严重影响到他的身体健康和精神状态，白天头昏脑胀,精神萎靡不振，还容易诱发其它疾病，严重危害老人的身心健康。从医学角度上讲，导致夜尿频多的原因很多，它是肾脏衰退病变的信号，是肾脏血管的硬变表现。
中医认为，夜尿多主因是肾气虚弱，湿热下注，导致下焦蓄血使膀胱虚损所致。故治疗夜尿多最有效的办法就是补肾虚、清湿热、活淤血。在扁鹊故里（河北内丘），就流传一偏方治疗夜尿频多非常有效：用15克枸杞、20克鸡内金、10克玉米花粉等六味中药烘干后研成粉末，精心调制成秘丸。服用3-10天，夜尿次数可明显减少，由原来4、5次，减少到1、2次。连续用上2-3个月时间，可一觉睡天亮，再不用因频繁起夜烦恼了。此方相传为神医扁鹊遗传下来的，效果非常好。
夜尿多食茶树菇红枣
随看年龄增大，很多老人会出现夜尿爹的症状，这是因为肾脏小动脉出现不同程度的硬化，对尿液的浓缩功能下降，不能有效地将流经肾小管的水分重新吸收到血液中去，导致尿液增多。
茶树菇中含有的茶树菇多糖，红枣中含有的芦丁，都能够软化肾脏小动脉血管。另外，茶附菇中的多种活性提取物还能修复肾小管基底 摸损伤，增加肾小管对尿液的重吸收能力。
干茶附菇20克，温盐水泡发后洗净，红枣5个，加水 蛇煮后食用。隔天1次，连食2周。 (姜峰)
尿急尿频 土茯苓白茅根方
下尿路感染，通常指因细菌感染引起的膀胱炎和尿道炎。女性发病率高于男性，临床表现以尿频、尿急、尿痛及排尿困难等为主，尿常规检查多有白细胞增多，且可伴有血尿。笔者经临床验证，用四味中药治疗下尿路感染，具有效果快、花钱少、无副作用等优点。
治疗方法：土茯苓、白茅根各20克，金银花、淡竹叶各6克。水煎，分两次服，每日一剂，同时多饮水。一般服用1-2天，尿急、尿频等症状即可缓解或消失。吕杰
尿频尿急尿不尽 食龟肉鱼鳔汤
取龟肉150克，鱼鳔30克。将龟肉切块与鱼鳔同煮，加少量盐调味，喝汤吃肉，可辅助治疗尿频。
山东 方纯怡
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：
中医认为，龟肉、鱼鳔均有养阴补血、益肾填精的功效，此方对肾气不固（表现为遗精早泄、尿频或遗尿，面色苍白，听力减退，腰膝酸软等）引起的尿频有效。但畏寒肢冷、食少痰多、舌苔厚腻者忌食。
红枣生姜水能治尿频
老辈人传下来一个“红枣姜汤”的方子，可以治疗尿频。具体做法为：首先，把150克生姜去皮洗净，再取100克红枣放入锅中。然后，加入500毫升清水，煎煮10~15分钟后，取汁(每剂可煎3次)。最后，加入适量白糖，当茶饮，一日内服完。连服半个月为1疗程，一般2个疗程症状可明显改善或消失。
专家点评：
红枣生姜汤的确能起到滋阳补气的作用，对气阳两虚引起的尿频具有一定疗效。干红枣可以益气补脾，煮汤饮前，先将其浸泡一会儿，再切成两半，能更好地发挥其滋补作用。生姜具有温中解表的功效，入汤前最好将其切成碎末。其中，如果尿频的症状较轻，饮用此汤一周便可见效；若症状较严重，则需要连续饮用一个月。但是，建议把此方中的白糖替换成红糖，疗效会更好。因为从中医的角度来说，白糖属湿性食物，而红糖性温味甘，益气补血、健脾缓中的作用更好。
