你有以下这些症状吗？
身体沉重、疲倦乏力、脸上泛油光、大便稀溏不成形、刷牙时恶心想吐、冬天怕冷睡不着，夏天吹空调也觉得冷……
如果有以上这些情形，说明你的体内湿气很重。
在风、寒、暑、湿、燥、火这六种致病邪气中，湿气最难根除，而且它总是与其他邪气狼狈为奸，遇到热时，变成湿热；遇到风，变成风湿；遇到寒气，又变成了寒湿。
现在是夏天，冬病夏治，正是祛除寒湿的好机会。
1、手脚冰凉，身体疲乏
很多人即便是夏天，热得受不了，但一开空调，就冷得受不了，要在腿上肩上搭毛巾被。
这类人是典型的阳虚体寒，冬天晚上睡了半天，还觉得手脚冰凉，缩作一团。
如果体内有湿气，这时候就变成了寒湿，睡了一晚，早上起来还是觉得没精神，身体沉重乏力。
2、宫寒痛经
对于女性朋友来说，寒湿之气如果聚集在子宫，则会形成宫寒，摸着小肚子总是凉凉的。最痛苦的是，痛经症状会加重。寒湿入体，气血不通，不通则痛，这类朋友就需要驱寒暖宫啦。
3、脾虚，不消化，便溏
体内水湿主要靠脾运化，如果湿气重，说明脾虚了。脾虚的人，会出现腹胀不消化、身体虚胖、大便长期不成形等症状。
4、胃寒胃痛，吃到生冷容易腹泻
寒湿重的人，可能累及肠胃。很多人胃都不好，一吃点生冷的东西，甚至吃点水果，都容易肠胃不舒服，胃痛，拉肚子。这其实就是胃寒的表现。
今天为大家介绍一个驱寒祛湿的小方法。
在国学大师南怀瑾的《我说参同契》第54讲中，记载了一个道家调理肠胃病的方法：
用花椒六七颗、桂圆肉一颗，再加一点艾绒，一起打碎，搓成小圆球，晚上睡前放在肚脐里，用胶贴贴住。第二天起床时揭掉即可。
这个小方法，其实是中医上的脐疗法。
肚脐在中医上叫神阙穴，具有穿透性，可吸收药性，内调身体。我们婴儿时在妈妈的肚子里，就是靠脐带吸收营养的。
我们再来分析下三种材料：花椒、桂圆、艾绒都是热性的，而且都能药食两用，做药用时，花椒可以温中行气、逐寒止痛；桂圆可以补心脾两虚，艾绒则是驱寒、补阳的必用材料。
这几种材料的药性被肚脐吸收后，热进寒退，寒湿的症状自然就能缓解。
据一些读者反映，贴上后会肚子咕咕叫，有的甚至会拉肚子，这都是身体的正常反应，说明体内在排寒气，到第二三次就会好转。
刚开始可以连贴三天，然后休息一天再贴三天，一共贴一个月左右。
所以如果大家自己在家做的话，一次可以多做点备用。不方便的话，可以用成品↓
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