如何预防皮肤瘙痒

每到秋冬换季，皮肤就容易出现瘙痒症状，总是忍不住想抓来抓去，十分影响正常的生活。那么，换季皮肤瘙痒是怎么回事？如何预防皮肤瘙痒呢？

皮肤瘙痒的原因

皮肤干燥

重庆迪邦皮肤病医院门诊主任李艳明表示，因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管部分关闭，血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。

外界刺激引起的反应

生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘、使用碱性过强的肥皂、食用辛辣刺激性食物、贴身穿着的化纤衣物等。

人体自我调整的反应

换季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

如何预防皮肤瘙痒

外防

尽量让皮肤少暴露在外，可选择穿厚薄适度的长衣长裤，避免因缺水皮肤变得更干，甚至皲裂。

洗澡水温最好保持在39摄氏度左右，冲洗时间不要过长。浴后可适当涂抹蛤蜊油、甘油、白凡士林等少刺激的油脂或护肤膏。皮肤特别干痒者，也可用适量橄榄油按摩干燥部位以润肤。

内调

吃一些生津养液的食物或药物，注意少饮酒或不饮酒，少食辛辣及海鲜等，定量多次补水。另外，多吃蔬果也可达到润泽皮肤的目的，如梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。(重庆迪邦皮肤病医院 供稿)