控糖七戒远离并发症

1：降糖过度
糖尿病患者较担心出现高血糖，可是严重的低血糖的危害比高血糖严重，轻者易心慌、头晕、无力、重者导致昏迷乃至死亡。
2：节食过度
饮食疗法不等于“饥饿疗法”，而是在保证患者生理活动所需的前提下，适当控制饮食总热量，同时保持营养平衡。
3：运动过度
运动要循序渐进，否则适得其反，剧烈运动可兴奋交感神经，导致胰岛素抗拮激素分泌增加血糖升高，严重高血糖，合并肾功能损害、心功能不全，活动期眼底出血等不适宜运动。
4：减肥过度
肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，减肥有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效，但也应该以符合标准体重为宜。过度消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能和抗感染能力下降，也会增加低血糖的危险性。
5：担忧，焦虑过度
糖友整日忧心忡忡，焦虑不安，不仅于事无补，而且会引起血糖波动过大。
6：对药物依赖过度
药物只是综合治疗的一个组成部分，若不注意控制饮食、运动，即使药物再好，也很难使血糖得到良好的控制，因此糖尿病患者不能完全依赖药物，还要注意饮食、运动，心理调节。
7：对医生的依赖过度
糖尿病患者的良好控制不能仅靠医生，需要医患（包括患者家属）双方共同配合，需要糖尿病患者积极参与，而不是完全被动接受。所谓“最好的医生是自己”就是这个意思。
糖友要谨记这七戒，就不会惧怕可怕的并发症。
摘自《39健康网》

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