孤独是什么？是一种心灵的隔膜，是一种被疏远、被抛弃和不被他人接纳的情绪体验。美国医学家詹姆斯对老年人进行长达14年的调查研究，得出结论：独隐居者死亡的可能性是爱交往人的两倍，癌症发病率也是正常人的两倍。因此怎么抚慰老年人精神上的孤独，已成为一个不容忽视的社会问题。当今中国的沿海地区，经济发展快速，老年人在物质生活上，远比过去的老人富裕很多，而在精神上，却比过去的老人更加孤独。
在目前我国面临老龄化越来越严重的情况下，我们该如何解决这些老年人面临的困境，让老年人在晚年少一些孤独多一些快乐，我们还需要做很多工作。在这里呈献给大家的是笔者通过一些案例的调查，及为老年人排解孤独的一些措施的设想。
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经济越发达老人越孤独：案例调查
伴随着国民经济的快速发展和社会的不断进步，我国人口老龄化的进程也在不断加速。由于现代化进程的加快，农村城市化和家庭小型化发展过程中，传统家庭渐渐趋向解体。三代同堂、四世同堂的景象已经很难看到，尤其是在我们沿海地区经济相对发达的城市和乡村。
一、失偶老人更需要子女的陪伴
瑞安市莘塍镇某村的一位叶老太太，育有四女二子，今年76岁，身体还相当硬朗。20年前她的老伴去世时，孩子们都已成家，分别离开父母住在城市里，在城里拥有房子及他们的小家庭。叶老太太的老伴是患肝癌去世的。生病期间，叶老太太寸步不离地守在老伴身边，无微不至地照顾了半年多。老伴去世时，老太太因为照顾病人劳累加上伤心过度，一下子就病倒了。老太太在医院里住了一段时间，病情好转后出院回家。叶老太太的几个孩子都事业有成，在村里人的眼里很有出息，老太太也为此自豪。可是，在老母亲刚失去丈夫并重病初愈时，孩子们却因为自己的事业不能守候在她的身边。这个时候叶老太太嘴上没说什么，内心却倍感失落。在失偶后独居的这些日子里，孩子们虽然也常来看望老太太，给老太太送钱送吃的送穿的，但他们总是匆匆来匆匆走，很少能坐下来跟老人家聊聊天。子女们不知道，这个时候他们的老母亲要的不仅是金钱和物质上的赡养，更需要精神的赡养。她最需要的是儿女们陪伴在她的身边。老太太是个自尊心很强的人，她没有把自己心里所需告诉子女，更不愿让邻居和亲友看出自己的孤独，她总是在他人前面摆出一副幸福的样子。老太太从没上过学不识字，思想很保守，因此她从没想过要寻找一个晚年相随在身边的老伴。这20年的独居生活，孤独是她最难熬的精神摧残。每每与笔者说起她孤独的境况，她都会眼圈泛红话语中断，不知如何表达她内心的感受。
与叶老太太不同的是，75岁的杨老太太毕业于中国名牌大学，退休前是温州某高校的一名老师。她有一子一女，女儿嫁到外地，儿子跟她一样也住在温州市区，可惜的是儿子并没有住在老太太的身边，平时忙于工作也很少来看望她。以前老太太还有老伴在身边，子女少来看望似乎也习惯了，也没有感觉特别孤独的。可自从三年前，老伴去世后，老人就很希望孩子们来看望她。
针对这两个案例，笔者要了她们孩子的电话，分别给两位老人的子女打了电话。叶老太太的儿子听了我打电话的原因后，非常诚恳地承认自己忽视了对老人精神上的抚慰，并向我保证，以后尽量抽时间多陪陪母亲。扬老太太的儿子听完笔者给他打电话的原因后，有点不高兴，他说这是我们自家的事，你不了解情况不要来干扰我们的家事，我很忙，没时间跟你讨论这个问题。说完他即挂了电话，那冰冷的语气，使得笔者不敢再贸然打电话作解释。
二、独生子女父母凄凉的晚景
从上个世纪七十年代末至八十年代初，计划生育国策推行独生子女制，每个家庭基本上都是一个子女。由于家庭子女少，过于溺爱，再加上教育制度的限制，传统美德的痕迹在新生代身上已难寻踪影，孝文化在这一代人身上很难体现。在这样的社会大背景之下，老年人的孤独感倍增。
62岁的周先生，是市区退休的一老人。说是老人，从外表看他还很年轻，更像是个50多岁的中年人。他告诉笔者，他在70年代末结婚，那时计划生育还没有像现在这么严格，如果自己想生第二胎也是可以的。可是就在他的儿子3岁时，他的老婆跟随别的男人离开了他。那时改革开放刚刚开始，时代的变革，经济浪潮的冲击，他的老婆没经得起考验，扔下3岁的孩子远走他乡。从此他带着孩子一边当爹一边当娘，把孩子抚养成人。如今孩子成家立业，他一个人感到日子非常孤独，于是萌发了找个老伴一起过日子念头。儿子儿媳对父亲找老伴的事，口头上虽然很支持，但对父亲要找的对象却百股挑剔，不是年龄不合适，就是经济条件不如自家好。给父亲找的对象，设定了各种各样的条条框框，使得老先生没能如愿找到老伴。精神空虚的老人，因一次嫖娼被抓，受到行政拘留的处分并罚款。这事让他颜面尽失，同时又遭到家人的强烈指责，老人觉得自己抬不起头，从此郁郁寡欢，不久前被查出患上胃癌后期。直到此时，儿子才发现自己对老父亲不够关心，疚愧悔恨为时已晚。
63岁李先生和65岁陈女士是政府部门和事业单位退休的。他们30多岁才结婚，不用说只生一个孩子，是女儿。在女儿上中学时，陈女士发现丈夫有外遇，但为了孩子，她忍受痛苦一直不提离婚这事。她是想等女儿考上大学后，再跟丈夫离婚。可是孩子上了大学时，她已是50多岁了，碍于面子，她始终也没再提离婚。她总以为等到年纪大了，一切都会好起来，为了给孩子一个完整的家，她一再忍耐。如今女儿大学毕业嫁到了上海，已经退休的两口子，感情并没有因此有所好转，他们虽在同一个屋檐下生活，却形同陌路人，各睡各的床，各吃各的饭，各玩各的。女儿由于工作忙，一年只有在过年时才回家一次。退休后，孤独感越来越重。他们同时都想到要找一个有共同语言的生活侣伴，于是在晚年时，双方协商离婚。不知底细的人，无法理解他们内心的苦处，还说这对老人，真的是活糊涂了，这么大的年纪了还离婚，就不怕别人笑话吗？女儿和女婿也很不理解父母的苦衷，为此与父母产生了隔阂。
男女单身在年轻时，因为有工作，可以接触到很多的人事物事，似乎还不会感觉特别孤独。一旦年纪大了，不能工作了，单身的孤独会越来越严重。
也不只是单身的老人会孤独，那些老来有伴的老人，一下子离开了工作的岗位，离开了原来工作和活动的圈子，内心的失落和孤独也会加深。人老了，仅有配偶的陪伴还是不够的，他们还需要子女的陪伴，社会的关爱。从以上的案例来看，经济越发达，老人却越孤独。在经济不发达时期，人们守着家园，几代人一起生活，物质上虽然匮乏，但老人们有儿孙绕膝，就不大会有今天这样特别容易产生的孤独感了。
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老有所依仅有物质还不够，还需要抚慰孤独的措施
就像英国哲学家培根说的那样：除了圣人和野兽，没有人不怕孤独。孤独是个永恒的话题，人们惧怕它，也在谈论它，总想打败它，把它从身边赶走。在我们年轻力壮时，有能力把孤独暂时驱赶，而到了老年体弱时，孤独缠绕着我们，再也难以脱身。这个时候就需要我们身边的人，我们的亲人及社会的力量，来帮助老人摆脱孤独，让他们过上幸福的晚年。
措施一：来自亲情的力量，常回家看看
没有嘘寒问暖，没有儿孙绕膝，老人为让儿女常回家看看，不得不走上公堂。但苦于无法可依，法官在审理此类案件时也伤透脑筋。今年7月开始实施的新修订的《老年人权益保障法》相关规定，儿女若不常回家看望老人，将会被认定为违法行为。对1996年制定的“老法”进行修改，最大背景就是人口老龄化。新法增加了社会保障、社会服务，同时也强调了家庭养老的基础作用，作为子女赡养人有经济上供养、生活上照料、精神上抚慰，照顾老年人特殊需求的义务。
今年四月，江苏一77岁老太太，因女儿不管她吃住，不来看望慰问，她便将女儿女婿告到了法院。因为缺乏法律依据该案一直无法判决。新老年人权益保护法落地后，当地法院才根据新法展开了审判。
“这是一个尝试，任何条文的实际效果都需要司法实践来检验，在实践中不断完善。” 南京北塘一法官说。作出这样的判决，实质是要直面一个精神赡养无着落的司法困局。新法对不履行精神赡养义务的判罚仍不具体，但司法机关不能因此不作为，精神赡养不应成为老年人稀缺的权利。“子女工作再忙，两个月一次看望的时间应该还是能挤出来的。”南京北塘法院老年合议庭审判长高鑫认为，该判决已经考虑到老人与子女的实际居住距离等多方面情况，在具体执行时还将根据实际情况进行。
在经济的转型期，现代人的价值观念对传统家庭文化的冲击很大， “百善孝为先”的传统受到了挑战。在社会现实面前，年轻一代更看重经济关系。家庭成员的地位不再是依靠年龄和经验，而是获取经济的能力。人老了，他们的收入低了，在家庭中的地位也自然降低了。这个时候年轻人在外打拼，就会逐渐地把家里的老人给遗忘，于是回家看看老人，就需要用法律来强制了——这个富于人性化的法律条文背后，却暴露了传统孝文化的严重流失的尴尬局面。
通过法律呈现在我们眼前的案例，毕竟是少至又少，更多的是我们看不见的老人孤独凄凉的晚年。要想真正让那些自私的子女，都能自觉地常回家看看，除了法律的制度以外，更多的应该来自文化修养的提高。把我们几千年来的传统孝文化列入九年义务教育和大学的课程，企事业单位、政府机关等，要定期举办传统文化讲座，并评选慈孝模范等活动，让全社会行动起来，倡导关爱老人，真正给予老人精神上的抚慰。
在物质水平日益提高的当今社会，亲情和孝心却越来越贫乏是必然的，但我们认为这同样也可以是暂时性的，只要大家来关心这个问题，提倡关心老人，孝敬老人，传统的美德很快就会回到我们的身边。
措施之二：来自社会的力量，营造与人沟通的环境
说到老年晚景不堪时，用到比较多的词是“空巢”。老年空巢家庭，是指身边无子女共同居住,老年人独自生活的家庭。其中包括单人空巢家庭和夫妇两人的空巢家庭，将这些家庭中的老人称为空巢老人 。 随着人口老龄化进程的加快，我国空巢家庭发展迅速,所带来的空巢家庭问题也日益受到人们的重视。如老年人的生活照顾、医疗保健、情感和心理需求等。关注空巢家庭，促进老年人的身心健康，将成为新时期社会关注的热点。最近有媒体对部分空巢老人做了一个调查：
1、你认为空巢老人面临的最大问题是什么？这一提问的问卷结果如下：日常生活无 人照料 58% ；老人独自承 担重活 22%；心灵孤独 63%；安全问题 34%
社会应该怎么做，才可以给老人的孤独一些精神的抚慰呢？用社会化的方式解决问题，主要靠政府的财政支持，以及企业家慈善爱心的奉献。敬老院、养老院不仅要办多，还要办好，让老人们老有所养、老有所归、老有所终。对于家庭应负的责任，也同样需要政府的鼓励和社会的大力提倡。恪尽孝道是传统美德，对于这些子女，社会要给予表彰，这是社会的导向问题，引导子女“见先思齐”。与其批评坏的，还不如引导好的，要在道义上谴责做的不好的人改过自新，形成良性循环。当然社会也要对违背道德，侵犯老人权益行为的人，加以监督和惩罚。要从文化的角度努力，必须要把传统文化的美德和精华继承下来。凝聚着中华民族核心的东西就是文化，就是我们的传统美德。如果在文化上不遵从，还怎么发扬光大？所以，我们谈中华文化不要泛泛而谈，应该具体到细则和每一点。
以下几方面是笔者认为可以直接操作的措施：
一、
最近在温州出现了“免费素餐”这一新鲜事物，该项活动是由某一民间慈善组织发起的，意在让那些生活窘困的人，能吃上一顿免费的饱饭，以至于可以让他们有足够的体力，来抵御炎热的夏天所消耗的能量。可是这一活动开展以来，去吃免费素餐最多的人，却是一些物质生活上有保障的老年人。对他们来说，真正吃的不是那只有米饭和蔬菜的素餐，而是能有机会与人一起吃饭那热闹的氛围。然而作为一个活动，这免费的素餐，毕竟不可能长期提供，而且老人长期吃素，营养的摄入似乎也会成问题。
所以如果社区办食堂，收取一定的费用，这对老人来说也不会有经济负担，他们就可以不仅有饭吃，还可以每天与社区里的老人聚一聚，有一个交流的平台，也是不错的。
二、设立情感倾诉热线
65岁以上的老人，大部分不懂电脑不会上网，他们心里有不高兴的事和高兴的事，情绪的低落或者情感上的困惑，都可以通过电话，向人倾诉。而接听热线电话的人，也要经过一定的心理培训，他们要懂得如何安慰老人，给他们一些精神上的安抚，这样的热线必定是受老年人欢迎的。
三、
最近在网上看到，某市一独居老人死在家里几个月了才被亲戚发现。这样不堪的惨状似乎每年都有发生。这些案例告诉我们，独居老人需要有专人定期上门探望，是件刻不容缓要我们去做的事。老人可以通过专门上门探望的人，传递他们的心理和生理上的需求，心情不好，身体不健康，我们就会了如指掌。这些情况，有的可以通过有关的机构得以解决，有的可以通知他们的儿女亲属来处理。
来自社会的力量是最强大的，可以通过很多形式来给孤独老年人的精神抚慰。政府和相关部门要做的就是加强对社区的引导，发挥社区为老人提供生活照料和精神慰藉的作用。建立社区各种服务站，帮助老人进行心理调适，维护身心健康，走出孤独的阴影。
措施三：来自内心的力量，建立自我排解孤寂的信心
除了来自家庭亲情和社会的关爱以外，老年人还必须面对现实，学会如何自我排解内心的孤独和寂寞。如何看待孤独与寂寞，每个人的认识不同、态度不同，就会造成不同的感受。有的人在孤寂的环境中感到空虚，有的人则把孤寂变为提高自己的源泉，从中获得乐趣。老年人要做情绪的主人，调整自己的认识，让自己适应一切，不要有调整一切来适应自己的愿望。客观环境并不能决定我们快乐还是悲伤，而我们对环境的认识与态度才能决定我们的情绪，黄树则教授一首诗可以说明这一问题。“你要是心情愉快，健康应常在。你要是心境开朗，眼前就会一片明亮。你要经常知足，就会感到幸福。你要是不计较名利，就会感到一切如意。你要是一心关注国家大事，就不会纠缠身边的细小问题。”
如果仔细观察和分析一下，快乐人们的共同特点，就是能够接受并适应那些无法避免的困境。善于苦中求乐，老人们就会摆脱孤寂的困扰。要调整自己的认识，能够适应孤寂的环境。把孤寂变成提高自己的源泉，有的老人即使一个人生活也不感到寂寞，因为他们知道孤寂是不可避免的。自己设计自己的生活和工作，有看不完的书和做不完的事，他们在寂静的环境中学习、思想、构思、创作，在这种情况下，寂寞就变成提高自己的源泉，作家在寂寞中提起笔来写下人生的光彩，画家也会在寂静中创造一些人生的色彩，他们相对来说不怕寂寞，也不会特别感到孤独。
然而以温州实际的情况来看，65岁以上的老人，多数文化不高，自学能力不强，较难自我调节情绪，因此他们需要一些外在力量的激励，才能逐步建立抵抗孤独入侵的心理防线。
一、增加老年大学的教学点
老人要排除孤寂，除了参与社会活动外，还有一条重要途径，就是参加老年大学的学习。所谓的老年大学，就是老年人参加学习的各种培训班。我国老年人把老年大学当作勤于学习的场所，又视为老年人的乐园。来到老年大学，就像重新回到社会生活中来，可以结识新朋友。老年大学的学员除上课外，还组织游园，参观、举办舞会、节日联欢等活动。老年大学的学员们，对老年大学有很强烈的依恋之情，96.3%的人表示完成学业后，还要继续学习其他专业。这是因为他们在老年大学集中精力学习，排除了过去“愁病”“怕老”“无用”“白活”等的消极心理状态，消除了孤独，满足了爱好，挖掘了潜力，掌握了本领，增强了幸福感和生存的价值，过着积极的健康生活，老年大学既是一所传授知识的学校，又是老年人排除孤寂的场所。
就目前来看，在我市老年大学的办学力量，远远不及老年人的需求。很多人想进老年大学学习，都苦于没有学校可以入学。所以我认为，无论是城市还是农村，要多办老年大学。老年大学的教学点，不需要有一定规模，师资力量也不一定要达到什么程度。在社区里就可以办老年大学。师资力量，除了请专业人员以外，也可以从退休的老人中挑选有特长的志愿者。据我所知，老人们都很乐意发挥余热，在学员中一展自己专长，因为在传授知识时，他们自己也很快乐。真正的快乐是在从事建设性、有意义的活动中产生，是在获得成绩、增强信心得到自我满足时产生，也是得到他人的承认、接受、肯定时产生。除了本身的社会价值外，还会增加自信心。
二、丰富老年大学的教学方式和内容
除了各种传统的教学方法以外，老年人的教学方式也要跟上时代的步伐。利用电视、网络的传播方式，把好的教学内容快捷有效地提供给老年人，让他们真正地享受现代科技带来的好处。
目前老年电视大学的办学方式，在全国受到了老年人的欢迎。电视大学的教学简单方便，一个教室，一部电视机，就可以将老年人聚集在一起了。浙江老年大学的教学内容既很丰富又很实用，深受老年人的喜爱。毫无疑问，这样的教学方式给老年人带来的精神食粮，大大地充实和填补了他们寂寞的内心。
利用网络进行老年教学，据我所知目前在我国还不多见。相比之下，网络的普及，可能在乡村也有一定的障碍。但在城镇和城市，网络已很普及，利用网络教学，内容将更丰富，形式更多样化，老年人会学到更多的知识。
三、开办老年图书馆和老年人博物馆
通过社会捐赠和政府的扶特等有效办法，开办老年图书馆和老年人博物馆。老年人在自己的图书馆里，阅读自己喜欢的图书，通过阅读提高修养，从而能更好地排解内心的孤独感。
每个城市，都会有自己的博物馆，博物馆是一个城市的历史和文化的缩影，博物馆里收藏着一个城市的经历和它的风貌。我设想的老年人博物馆，应该收藏着老年人感兴趣的一些文化和历史，更多的要看重对生命认识方面的内容。养生的方式、老年人对社会的贡献、对子女及孙辈教育成功的例子，甚至如何提防当今社会的各种骗局等等五花八门，在这个博物馆里，老年人可以了解很多东西，学到很多知识，这也是让老年人内心强大起来的一种方式。老年人博物馆可能在我国甚至在国外都不多见，可我觉得老年人博物馆是可以尝试着去办的，它的规模不需要很大，要的是有丰富而实际的内容，而不是冠冕堂皇的形式。
四、经常性举办一些老年人自娱自乐的文体活动
2012年5月份上映的一部名为《飞越老人院》的电影，曾让很多人看了落泪。老人院里的老人们平时参加各种各样的文体活动，为了激励绝望的老葛重拾生活的信心，这群老伙伴们决定排练节目去天津参加比赛，实现各自人生最后的价值。可是，衰老与疾病让院长无法下定决心开绿灯，而意外的事故更促使她对老人们的表演下了禁止令。即便如此，老人们也从未放弃。他们决定偷偷跑出老人院，寻找生命中纯粹的快乐与意义……老人们逃出老人院，经历重重困难，他们的行动感动了院长，最终在院长及老人的下辈们的帮助下，完成了节目的比赛活动。这个让人感动的故事，同时也告诉我们，老人们是那么喜欢参加文艺演出和优育比赛之类的活动，他们在此类活动中所获得的成就感，是我们无法想象的。经常举行一些文艺节目演出，或者适合老年人体力的体育竞赛，也是排解老年人孤独的很好方式。
总而言之，让老年人老有所依、老有所乐、老有所学、老有所求，孤独就会离他们越来越远。
后记：说一些感受
通过这几天对这篇论文的写作和对老年人的接触，让我进一步感受到了老年人因孤独感带来的负面情绪。让老年人走出孤独，获得快乐，是不可忽视的社会问题。为了使老年人快乐，必须使心理上获得满足。老年人要被人所需，要在社会中有所作为，要有一个令人尊敬的地位，要能做一些自己觉得有趣，有意义的事。然而，就目前的情况来看，社会上对老年人的不尊重，已到了一个不能容忍的地步。就在前不久的一天，我乘一辆出租车时，一位50多岁讲本地话的司机，因为一个80多岁的老年人，过马路走得太慢妨碍了他，他就破口大骂，说什么人到了70岁，就应该把他们全部集中起来都扔进焚尸炉里烧掉。我当时问司机，你几岁了，他回答说自己50多岁，我就说，过十几年你也70岁了，到时先把你扔进焚尸炉。他却对我说，我到了70岁还不死，我就自杀……对那样一个无耻又无知的人，真的是跟他无法沟通。
虽然像上面这个司机这样没修养的人不多，但是社会上对老年人的歧视还是普遍存在的。在一些公共场所，比如商店、图书馆、电影院等地方，服务人员往往会对那些年轻人很热情，对老年人爱理不理的。我听一个老人说，有一次她去一个相对来说稍微高级一点的服装店买衣服，服务员一直不理她，她问了服务员一些问题，服务员却反问她，这些衣服都很贵的，你买得起吗？类似的事情很多，有一次我问一个服务人员，如果人家这样对待你的父母，你心里会是什么滋味？这个人被我问得哑口无言。很多人都这样，自己虽然对长辈不够孝顺，但如果自己的长辈在外面受到不公正的待遇，又不能接受。孟子说：老吾老以及人之老。年轻人首先要学会孝敬自己的老人，才会对身边的每一个老人尊敬，这样人家也会同样对你们家的老人好了。由此而来的，是一个人们所向往的尊老爱老的和谐社会。对于老年人来说，给予他们尊重，是对他们精神的最好抚慰。
就如作家周国平说的那样，孤独是人的宿命，不可能根除。但我们要做的是，减轻老人的孤独，抚慰老人孤独的心。如何才能做到这些呢？多给他们一些精神营养吧。在这个身体上营养过剩的年代，精神的营养显得更加可贵，孤独的老人们尤其需要精神营养。
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