2.瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿；
3.秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包裹住，停留20分钟左右冲洗。可修复受损的头发鳞片；
4.去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头；
5.最新瘦腰食谱：赤小豆粥，将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食；
6.餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆奶含卵磷脂，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖；
7.唇部护理：嘴唇脱皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小脱皮和细小唇纹整理好；
8.秋季护理：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可存进血液循环，软化角质；
9.打理蓬松卷发:选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补；
10.香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能获得异性缘的效果；
11.肌肤去痘印：用珍珠粉家适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤；
12.肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍；
13.肌肤控油：饮食方面，适当的补充维生素B6可减少皮脂的分泌，平时宜多吃些水果，蔬菜和鱼类；
14.鸡蛋美容:蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤，减淡雀斑色素，尤其适合油性肤质；
15.吃瘦你的下身：香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚；
16.糙米稀饭‘刮’脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用；
17.晚餐大量吃水果脂肪会堆积：专家指出，水果并非能量低的食品，吃的过多，糖分就会转化为脂肪；
18.常吃番茄可防晒伤：番茄富含抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%；
19.栗子白菜粥‘吃掉’肌肤暗淡：栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥，二者结合食用会使肌肤白皙透亮；
20.肌肤脱毛小贴士：脱毛膏含有化学成分，脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品，否则会肌肤肌肤；
21.食疗美肌：黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，经常食用，可以延缓皮肤衰老。
22.化妆水的妙用：洁面后，将浸湿控油化妆水的化妆棉敷在T区10分钟，可吸收油脂，收缩毛孔‘
23.美白祛斑：多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》中记载豌豆具有’祛除黑斑，令面光泽‘的功效’
24.胶原蛋白可以改善肤质延缓衰老：口服胶原蛋白，分子量较小，易吸收，不仅能喂肌肤增加弹性，还有美容驻颜的作用；
25.肌肤去黑头：取适量珍珠粉与水调成膏状，均匀地涂在黑头处，按摩15分钟用水洗净，课有效改善黑头；
26.颈部护理：喷香水时，不宜将香水直接喷于颈部，香水挥发时会带走皮肤里的水分，造成肌肤干燥；
27.面膜可以天天使用吗？保湿补水的面膜基本上是可以天天敷的，具有深层清洁的面膜一周一般敷两次；
28.改善肤色：针对暗沉肤色，吃VB可控制皮脂分泌，吃富含VC的水果和蔬菜课减少黑色素等；
29.内服外敷，蜂蜜疗法可对付青春痘：内服时用温水冲调，每日3次以上，外敷可用蜂蜜涂在痘疮上；
30.瘦身食品：紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质，可帮助排走身体内废物及积聚的水分，从而有瘦身功效；
31.芒果是预防皱纹的最佳水果：芒果含丰富的胡萝卜素和酶，能刺激肌肤细胞活力，缓解皱纹出现；
32.冬季暖身美容：白鸽红早饭。焖米饭至水将要干时，将腌制的鸽肉、红枣铺于饭面，盖严慢火焖至熟；
33.紧致肌肤：将一个鸡蛋里加入半个柠檬汁’适量橄榄油搅匀，每周敷脸一次，可紧致肌肤、细嫩毛孔；
34.改善肤色：将同量的红茶和红糖煲煎，待凉后敷面，每日敷面一次，一个月后面部肌肤可滋润白皙；
35.健康减脂食谱：睡觉钱喝一小杯红酒（100毫升），再配食一片50克奶酪，可以提脂肪代谢率；
36.唇部护理：维生素E有助于皮肤更生，睡前用维生素E胶囊涂在唇部，第二天唇部就会如水般滋润；
37.修复熬夜肌肤：睡前用维生素D胶囊的粘液对皮肤进行涂敷及按摩，可让肌肤光滑细腻；
38.瘦脸美食：含有丰富钾的纳豆是时下最流行的瘦脸美食，纳豆是日本人健康，长寿的食品之一；
39.淡斑美食：经常食用大米和黄瓜做成的黄瓜粥，能润泽皮肤、淡化斑点、增白皮肤；
40.吹口哨美容：吹口哨可‘动员’脸部肌肉充分运动，因而可以减少面部皮肤皱纹，收到美容之效。
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