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牙好才能吃好 不同年龄段的护牙秘籍[2P]
白石秋水
>《健康》
2011.11.30
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牙好才能吃好 不同年龄段的护牙秘籍[2P]
中医认为,牙齿的健康与机体健康息息相关。口腔是身体的一面镜子,牙齿健康才能身体健康。美国《真简单》杂志近日载文称,不同的年龄段,护牙重点不同,并有不同的护牙方法。下面我们一起来看看每个年龄段的不同护牙方法。
20—40岁的护牙方法
1.正确刷牙防过敏。随着年龄增加,牙龈开始萎缩,遇到酸冷,容易过敏。正确的刷牙方法能避免牙龈退化。应使用软毛牙刷,并与牙齿呈40—60度角刷牙。
2.当心牙釉质腐蚀。酸性饮料会腐蚀牙釉质。喝饮料最好用吸管,喝完应及时漱口。
40—50岁的护牙方法
1.检查补牙是否完整。用于补牙的填充物磨损、松动或开裂后,容易滋生细菌导致龋齿。应多留心补牙的情况,发现问题及时看牙医。
2.保证清洁防牙周炎。这一时期牙周炎多发,会增加患心血管疾病、糖尿病和关节炎的风险,平时要注意牙齿清洁。
3.洗牙要适度。喝茶、吸烟等会导致牙齿变色。为了美观,可以请专业人士漂白牙齿。但是需注意的是,频繁洗牙会损伤牙釉质。
牙周的五字保健法
1赶
每次就餐后刷牙之前,把洗净的食物伸进口腔
,顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来,如此还能起到按摩牙床的作用。
2提
经过推赶后,再用牙刷顺牙缝方向刷去剩余的残渣。
3漱
将留在口中及牙齿上的残留物漱掉,可用2%~5%食盐水。
4按
用食`拇指轻轻按摩牙龈10~15次,从上到下逐个按摩,以改善病变组织的血液循环,有利于炎症的迅速消除。
5瞌
上下磕扣牙齿10~15次,以运动牙根部,起到固齿作用。长期坚持,能使牙周病得到控制,健康的牙齿得到保护。
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