[图解] 莲子，薏米，芡实粥 主料：莲子 30克，芡实 30克，薏米 30克，龙眼 8克，水 500克 制作步骤： 1、准备用料。 2、将莲子、薏米、芡实用清水洗净。 ...
日期：2015-04-23 | 随随发布 | 18个赞[图解] 小米，燕麦，山药粥 主料：山药 70克，小米 30克，燕麦片 15克，水 适量 制作步骤： 1、准备所需食材。 2、煮锅加足量的水，将淘洗干净的小米和燕麦...
日期：2015-04-23 | 随随发布 | 12个赞[图解] 肉丝，青菜，燕麦粥 主料：青菜 1把，香菇 5朵，猪肉 50克，燕麦 50克，小葱 2棵，盐 适量，生抽 适量，胡椒粉 适量，热水 适量 制作步骤： 1、青菜、...
日期：2015-04-23 | 随随发布 | 17个赞[图解] 芦笋，碎肉粥 主料：大米 250克，瘦肉 150克，芦笋 50克，油 适量，白砂糖 适量，盐 适量 制作步骤： 1、把所有材料准备好。 2、大米洗干净，加入适...
日期：2015-04-23 | 随随发布 | 17个赞[图解] 猪肝，蔬菜粥 主料：猪肝 150克，大米 250克，菠菜 30克，油 适量，胡椒粉 适量，盐 适量，白砂糖 适量 制作步骤： 1、把所有材料准备好。 2、猪肝...
日期：2015-04-23 | 随随发布 | 14个赞[图解] 主料：花蟹 1只，小米 20克，大米 20克，糯米 30克，姜丝 5克，葱花 5克，盐 2克，鸡精 1克 制作步骤： 1、花蟹洗净，剖壳斩块。 2、三种米洗净，...
日期：2015-04-23 | 随随发布 | 14个赞[图解] 银耳，小米粥 年过完了，胃病也犯了。一直在饮食很注意的，结果胃病还是犯了。吃什么也不消化，胃还老发胀，一位亲戚知道了，给我打了半小时的电话，要我好...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 10个赞[图解]红枣，南瓜，小米粥 标签： 甜味 煮 半小时 简单 冬季菜谱 主食 主料 小米 (100克) 南瓜 (200克) 红枣 (80克) 调料 冰糖 (适量) 厨具 ...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 12个赞[图解] 红枣，小米粥 “秋意渐浓~上班时，我到了下午就常常感到乏困，有时还会有些腰酸背痛。于是就熬了这红枣小米粥补补气血。女人常喝这款粥非常有益!&rdq...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 13个赞[图解] 小米的淀粉含量高(约70%)，是一种能量食物。 和其他谷物一样，小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很低。 。。 蛋白质含量在不同类型的...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 11个赞[图解] 做法： 1. 砂锅中加入两碗水，烧开。 2. 小米洗两遍，沥去水，备用。 3. 鸡蛋放锅上蒸熟，也可以放水中煮熟。 4. 锅中水开后，放入小米，用药...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 15个赞[图解] 小米粥 小米粥 干燥的天气适合吃汤汤水水的，对皮肤也好，宝宝不爱喝水，但是还很爱吃点粥，这样也算补充水分吧!呵呵! 小米的营养价值较高，多吃对...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 10个赞[图解] 山药，小米粥 如今的人们思虑多，想得多，一件事还没说做不做这想法就一堆一堆的，不过这也没办法。眼瞧着别人都变的这么“想得周道”自已怎么可...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 14个赞[图解]玫瑰，小米粥 主料：小米100克，大米200克、玫瑰3-4朵 1、小米和大米放入高压锅中，用清水静泡30分钟。 2、泡好玫瑰花水粹取出来倒入高压锅...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 19个赞[图解]红糖，小米粥 标签： 甜味 煲 廿分钟 简单 汤羹 主食 主料 小黄米 (2把) 红糖 (适量) 调料 无 厨具 电压力锅 1、准备两把小黄米放...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 14个赞[图解] 杂粮粥 主料：小米 适量，高粱米 适量，荞麦米 适量，小黑米 少许，绿豆 少许，莲子 少许，薏米 少许，玉米头 少许，小红豆 少许，去核红枣 少许 制作步...
日期：2015-04-22 | 随随发布 | 18个赞[图解] 麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成，燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的 2倍，非常适合作为早餐谷物。随着人们健康意识的提高，对脂肪的认识也越来越...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 18个赞小米蛋奶粥的材料： 小米 水 糖 牛奶 鸡蛋 小米蛋奶粥的做法 小米淘洗干净，用冷水浸泡，沥水备用 锅内加入约800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 20个赞[图解]干贝，排骨粥 干贝排骨粥的材料： 有机黑毛猪小排 少许200克 、干贝 少许15克 、大米 少许150克、 葱 少许、 姜 少许、 香菜 少许、 油条 适量(随意)、 盐 适...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 29个赞紫薯玉米麦片粥的材料： 快熟燕麦片 、紫薯 、甜玉米、 牛奶、 蜂蜜 紫薯玉米麦片粥的做法 将紫薯切成丝，入锅，加水至刚没过薯丝，大火烧开小火煮软 ...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 29个赞[图解] 海鲜粥的材料： 大米 、花蛤、 鱿鱼、 大虾、 生菜、 盐、 白胡椒粉 海鲜粥的做法 先熬粥底，锅内放水烧开，大米淘洗干净，水开后放大米，小火慢熬 ...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 25个赞绿豆粥的材料： 大米 绿豆 绿豆粥的做法 绿豆用水泡四个小时，大米用水泡半个小时 锅中放入水，大火烧开后，放入绿豆和大米，用大火煮开 大火煮...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 12个赞小米南瓜粥的材料： 小米 、南瓜 小米南瓜粥的做法 小米淘洗，加3倍的水 南瓜洗净，切成小块，和小米一块煮至熟即可 温馨提示： 小米暖胃安神...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 13个赞南瓜粥的材料： 南瓜、 大米 南瓜粥的做法 南瓜切块，和大米或者小米一起熬即可。我一般为了省事都是水熬开后一起都扔进锅里，边熬边隔一会搅拌一次即...
日期：2015-04-22 | 粗菜淡饭发布 | 20个赞[图解] 秘制鲜虾粥的材料： 大米 、鲜虾 、香菜 、葱 、老姜、 盐 、白糖、 白胡椒粉
秘制鲜虾粥的做法 米淘干净 姜切姜丝，葱切葱花 香菜洗净切段 ...
[图解]三文鱼粥 主料：三文鱼骨腩100g，大米300g，鸡架100g，胡萝卜100g，葱3g，姜10g，盐5g，干贝20g 步骤： 1.把鸡架洗净。 2.放入锅里,加姜片,葱段煮1...
日期：2015-04-21 | 随随发布 | 199个赞[图解]枸杞，大枣，山药粥 主料：枸杞10g，大枣50g，山药200g，花生50g，冰糖50g，大米100g 步骤： 1.山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净 2.大枣预处理，先...
日期：2015-04-21 | 随随发布 | 21个赞[图解]南瓜，肉丸，燕麦粥 主料：大米100g，燕麦50g，南瓜80g，熟肉丸2个，小葱5g，盐适量，香油适量 步骤： 1.准备好南瓜、熟肉丸、燕麦、香米、香葱。 ...
日期：2015-04-21 | 随随发布 | 45个赞[图解]山药，胡萝卜粥 主料：山药30g，胡萝卜30g，稀饭30g，盐适量，老酒适量，生姜适量，醋适量 步骤： 1.准备食材：胡萝卜，山药切块 2.排骨过水，去味...
日期：2015-04-21 | 随随发布 | 18个赞[图解]皮蛋，咸肉粥 主料：瘦猪肉100g，松花蛋2枚，大米100g，糯米50g，盐适量，小油菜适量，生姜适量，料酒适量 步骤： 1.瘦猪肉切大丁盛入干净容器里，放入...
日期：2015-04-21 | 随随发布 | 20个赞联系客服
