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5道好吃到哭的美味营养下饭菜,你要不要来一碗!

【泡椒炒香干】

食材:泡椒4个;蒜苗1条,大蒜两瓣,白糖三分之一小匙,酱油一小匙,盐适量。

1、香干切片,五花肉切薄片,泡椒斜切成圈,蒜苗洗净切段,大蒜去皮切片。

2、起油锅,下入五花肉,炒至出油,下入香干、大蒜片,炒至香干表面微微变黄。

3、下入泡椒、盐、糖,翻炒两分钟(此时如觉得太干可放入少许水焖一下)。

3、下入蒜苗,放入生抽,炒匀即可出锅。

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【豇豆番茄炒鸡蛋】

食材:西红柿1个,鸡蛋2个,豇豆2根,蒜2瓣,盐,蚝油,料酒

1、豇豆洗净后切成3厘米长的段,西红柿洗净切块,蒜切片。

2、鸡蛋打散,调入料酒和一点点清水,搅拌均匀;锅烧热倒入少许油,待油8成热时,倒入鸡蛋,用铲子快速画圈拌炒,炒至蛋液凝固结块后,从锅中盛出备用。

3、另起锅,再次加入少许油,油7成热时,将豇豆倒入翻炒2分钟;再放入西红柿炒1分钟。

4、放入蒜片,淋入少许清水,盖上盖子,用中小火焖3分钟左右;打开盖子,淋入少许蚝油;再调入适量盐;最后将炒好的鸡蛋倒入,转大火迅速翻炒1分钟,待汤汁略干即可。

【榨菜肉丝】

食材:榨菜丝2包,猪里脊肉100克,香菇5朵,葱半根,姜2片,水淀粉,白胡椒粉,香油,生抽酱油,糖

1、香菇用冷水泡发后,洗净、切香菇丝;葱切丝;姜切丝。

2、猪里脊切丝,用水淀粉、料酒和生抽酱油抓匀,腌15分钟。

3、榨菜丝冲洗一下,沥水。锅中倒入一些油加热至五成热,放入葱丝、姜丝炒香。

4、下肉丝炒变色,放入香菇丝翻一分钟后,加入榨菜丝再略微翻炒,加入糖调味,并淋入香油后即可出锅。

【辣子鸡丁】

食材:鸡腿,花椒,干红辣椒,姜,蒜,盐,料酒,酱油,白糖,葱,鸡粉,白芝麻

1、鸡腿剁成小丁,加适量盐,料酒,酱油腌制入味。干红辣椒剪成段,姜蒜切片,准备少许花椒粒。

2、锅里放多些,油料以能没过鸡块为好。油热后,下腌好的鸡块炸至表面金黄后起锅。

3、锅里油再次加热,再下入鸡块,炸至表面更黄,而且鸡块表皮稍脆。

4、锅里留少许底油,下姜蒜炒至出香味。加花椒,干红辣椒段煸至出麻辣香味。

5、倒入炸好的鸡块,加适量白糖,鸡粉提味。撒上葱段,白芝麻炒匀即可。

【锅包肉】

食材:里脊肉,料酒,香菜,葱姜蒜,白糖,醋,生抽,料酒,盐,清水,生粉

1、里脊肉切成片备用;把切好的里脊片放入碗中,加入1勺料酒,腌制片刻。

2、取出后一片一片铺在淀粉上,两面都沾满淀粉,锅中加入炒菜油,建议选小锅,这样倒入的油有一定高度。把肉片炸制焦黄捞出;放在厨房用纸上,吸去多余油脂;香菜洗净切断备用。

3、调汁:白糖1汤勺,醋1汤勺,生抽1汤勺,料酒1汤勺,盐1茶匙,清水1汤勺。

4、锅中放入底油,油温慢慢升高;放入葱姜蒜爆香锅底。

5、再放入炸过的肉片,淋入料汁,翻炒至匀,关火放入香菜,焖2分钟左右即可出锅装盘。

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