换季之时，煲汤以润之(第1页)

每到夏秋换季时节，人的皮肤就容易出现干燥，抵抗力也会比平时低，甚至罹患各种呼吸道疾病。这时就需要对身体善加调理，喝些养阴润肺、清咽润燥的好汤。营养专家称，入秋以后，人容易肺气虚，家庭煲汤可侧重补气养阴，可以用百合、知母、冬虫夏草、玉竹等煲汤，有润肺、止咳的作用。

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  豆浆鲫鱼汤

  麦子老妈

  原料：鲫鱼、高汤、豆浆、胡萝卜、莴笋、色拉油、料酒、盐、白胡椒粉、香油、姜片。

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  腔骨莲藕汤

  Meggy跳舞的苹果

  原料：猪腔骨、莲藕、姜、盐、清水。

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  【鸭架萝卜汤】

  眉儿

  原料：烤鸭架、白萝卜、盐、白胡椒粉、鸡精、香菜。

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  双豆土茯苓猪骨汤

  味谷的养生厨房

  原料：祛湿豆、赤小豆、陈皮、土茯苓、猪骨、盐、生姜。

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  滋补乌鸡汤

  雪峰儿

  原料：乌鸡、枸杞、葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉。

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  木棉花山药汤

  sourcehe

  原料：猪骨、山药、薏米、木棉花、盐、料酒、生姜。

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  无花果樱桃银耳汤

  鱼眼中的爱

  原料：干银耳、樱桃、无花果干、冰糖。

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  小米汁蔬菜浓汤

  康妮chen

  原料：小米、洋葱、土豆、胡萝卜、西兰花、盐、清水。

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  南瓜百合豆浆甜汤

  康妮chen

  原料：南瓜、百合、黄豆、清水、枸杞、蜂蜜。

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  猪蹄尾巴汤

  刺泡鱼

  原料：百合、莲子、葱白、盐、鸡精、黄豆、猪尾巴、枸杞、姜片、猪蹄、料酒