早餐时间很紧,很多人都不选择吃早餐,或者到附近的早餐店买一碗豆浆+油条,长时间这样也不是好习惯,尤其是时间久了,对身体及其不好,还有,早上不吃早餐,不仅不会瘦,反而更容易发胖,以下,和大家分享7种不同面食的做法,制作方法特别简单,用不了几步就可以做好上桌,早上热乎乎的吃上一碗,全身舒服,有利胃肠,细算下来,花不了多少钱,比在外面吃早餐实惠太多,还可以增加自己的手艺,喜欢的亲们不妨收藏起来,留着慢慢用哦~
【酸汤早餐面】
材料:挂面,香肠,煮面,豆油,盐,葱,红椒,亚麻仔油,醋,木耳
做法:
1.准备好食材,香肠切片,煮蛋对半切开。
2.下少量豆油,爆香葱花,再略微炒一下香肠。
3.加入适量开水
4.水开后下面条,再加入木耳,3分钟左右至面条熟透。
5.调料汁,放入醋、生抽、盐、胡椒粉、红椒、葱末、亚麻籽油,拌匀。亚麻籽油清香又富含营养。
6.料汁倒入锅中搅匀,即可关火。
7.香喷喷的酸辣面做好了!
【紫菜鸡蛋面】
材料:挂面,番茄酱,食盐,鸡蛋,调和油
做法:
1.锅中,放水,烧开
2.将西红柿,切入锅中
3.加入适量的紫菜,一起煮
4.开锅的时候,放入面条
5.将鸡蛋,打入锅中
6.煮到面条变透明感就可以出锅了
7.盛出一碗,美味体验
【清汤面】
材料:面条,清水,盐
做法:
1.锅中加一些清水,盖上锅盖烧开
2.挂面准备好
3.锅里面的水沸腾了
4.把面条放入锅中
5.盖上锅盖继续煮
6.加入适量盐
7.面条也沸腾了
8.盛到碗中,可以开饭了
鸡蛋挂面
【鸡蛋挂面】
材料:挂面、鸡蛋、葱、姜、酱油、盐、醋、香油。
做法:
1、坐锅开水,将姜剁成沫放入开水中大火煮开,火关小,打入荷包蛋。
2、下入挂面。中火煮。
3、调味。盐不宜多,酱油也只是上个色即可。醋要稍微多一下,不放味精或鸡精,宜清淡为主。最后一步需要炝一下锅,当然,也可以不炝,滴几滴香油再洒上小葱里,即可。
【家常挂面】
先炒鸡蛋,加水,放西红柿片,放盐,水开后放面条煮至熟,加胡椒,味精。
炒面:
小白菜、肉丝、香菇丝。
下面,少许硬一点。
捞出,放冷水冲,漓干水分。
大火,先炒肉丝,熟,加白菜,变色,加香菇,炒几下,加面条炒几下,拌匀,改中火,加盐、胡椒、少许味精,改小火,一手拿锅铲炒,一手拿双筷子把面条抖松,面条和作料尽量拌匀,白菜不能黄。
备注:
1 吃炒面的时候加点上好的醋。
2.里脊肉切细丝,加一点盐用生粉拌匀,加一点油,再拌匀。
先放虾米(要买质量好的)在水里小煮片刻,再给油,放面条,快煮好时,加小白菜,熟,加盐、胡椒、少许味精,即可。
凉(拌)面
烧水,水要多一点,浅口的不锈钢锅,加麻油,待用。碗里放生抽,胡椒,味精,香葱末,然后水开下面,少许硬一点,放在有麻油的锅里,拌匀,放在空调前面吹1-2分钟,边吹边拌,使其冷却均匀。
然后,放在碗里一拌。如果是碱水面,这时可加一点上好的醋。
千万记住先后程序,否则味道就不一样。
如果加一点上好的榨菜丁(要自己切,成品榨菜丁不好吃),芝麻酱或花生酱(用凉开水调稀,现吃现调)。
备注:挂面(不添加辅料)的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面,营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
【家常油拌面】
材料:一把挂面。配料:小葱4-5根、白糖、盐、味极鲜酱油、食用油。
做法:
1 我们先把葱洗干净切成葱花,葱选用的越小越嫩的越好,葱不仅起到的味道很重要在拌面的色泽上也起到很大的作用的。
2 锅里倒入水大火烧热,水要一次加足,水烧滚以后把挂面放进锅里,用筷子翻动一下,加一点盐,盖上锅盖,等到锅里滚了后在加一点凉开水进去,盖上锅盖继续煮。
3 锅里的面条熟了以后捞出来,放在盆里用凉水过一下,最好多过几遍水,然后把过水的面条捞出来控干水。
4 几个人吃就准备几个碗,然后把面条放进碗里,每个碗里的分别在顶部放一些适量的白糖、倒入一些味极鲜酱 油、把切好的葱花也分别撒进每个碗里。
5 洗干净的锅烧热,加入食用油烧热,直到油温烧热到冒烟,就可以起锅了,用勺子把热油倒进碗里,注意到油的时候一定要小心别让热油烫到了,当油倒入碗里后会发出滋的响声的,然后把碗里的调料和面拌均匀。
【炒面】
材料:面条,鸡蛋,肉丝,小油菜,葱段,香葱,老抽。
做法:
1.将面条放入开水,小煮一会,捞出用冷水冲;
2.锅烧热,滑油(这样不会粘锅),放入鸡蛋,炒熟盛出;
3.放入葱段、香葱、小油菜、肉丝翻炒、老抽调味,再放入面继续翻炒;
4.改用筷子不断搅拌面,目的是搅散面,再放入鸡蛋、葱,翻炒一会即成。
【鲜虾汤面】
材料:
虾 六七只相克食物
面条 两块
瘦肉 二两
牛肉丸 六七颗
卷心菜 两三叶相克食物
盐 两勺
油 一勺
胡椒粉 少许
做法:
1.准备食材
2.牛肉丸划井字
3.虾剪去须和刺角和脚
4.水煮沸后放入牛肉丸,瘦肉和虾,还有秘制的蒜头和姜丝
5.煮沸后下入面条
6.煮沸后下入卷心菜丝,下盐两勺,油一勺,胡椒粉少许
7.起锅装碟
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