春暖花开的季节已到来，春季不仅万物生长，也是宝宝的“长高黄金季”，很多家长都想趁着这个季节为孩子好好的补补钙。
世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。
让孩子长高喂孩子吃钙片，不如用食补！今天，萌宝宝给妈咪们推荐几款美味又有助于长高的辅食吧！抓住春季长高黄金月，为孩子长高助一臂之力！
胡萝卜土豆鸡肉粥
鸡胸脯肉脂肪含量低，却还有丰富的蛋白质有利于宝宝吸收，增强体质强壮身体。
☛ 参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝
☛ 材料：土豆、鸡胸脯肉、胡萝卜
☛ 做法：
1. 鸡胸部肉入锅焯水去腥，撇去浮沫。
2. 土豆和胡萝卜切块，土豆浸水泡着备用。
3. 锅内少油，放入胡萝卜块翻炒。
4. 将泡好的土豆和炒过的胡萝卜放锅蒸15分钟。
5. 将煮好的鸡胸脯肉撕条后，将蒸好的土豆和胡萝卜一起放辅食机打泥，可加适量的水。
6. 将打好的土豆胡萝卜鸡胸肉泥加入粥内搅拌均匀即可。
鱼片胡萝卜蒸蛋羹
☛ 参考月龄：9个月以上，对食材不过敏的宝宝
☛ 材料：鸡蛋1个、鳕鱼1小块、胡萝卜15克
☛ 做法：
1. 将鳕鱼切成鱼片，用柠檬汁腌制去腥
2. 将鸡蛋打入碗中，用筷子将蛋液打散
3. 将胡萝卜切成丁
4. 将胡萝卜 放入搅拌机中，加入100克温水
5. 将胡萝卜搅打成细腻的胡萝卜汁，把胡萝卜汁倒入鸡蛋液中
6. 把胡萝卜汁倒入鸡蛋液中，用筷子搅拌均匀
7. 再将鸡蛋液过一遍筛，直接晒入蒸碗中
8. 将蛋羹放入蒸锅，先蒸7分钟左右，蛋羹微微凝固的程度
9. 蛋液凝固些，放上鳕鱼片，继续蒸5分钟左右，把蛋羹蒸熟，再放上点胡萝卜碎点缀
虾皮蛋花粥
☛ 参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝
☛ 材料：鸡蛋1个、虾皮3克、大米50克
☛ 做法：
1. 将虾皮洗净，放入清水中浸泡15分钟沥干水分备用，中途可以换水或者用手捏一捏，更快的去除虾皮中的咸味
2. 取一个容器将鸡蛋打入并打散备用（1岁以内宝宝只吃蛋黄）
3. 将大米淘洗干净，放入锅中加入适量的清水大火烧开后，转小火加入虾皮熬煮至浓稠的粥
4. 最后出锅前淋入蛋黄液，煮两分钟即可关火，凉温就能给宝宝们吃了
南瓜奶酪炖蛋
奶酪补钙效果特别好，但是在给宝宝补钙的时候，别忘了带宝宝多进行户外运动，春天有了阳光的照射，可以促进维生素D的合成，增进钙质的吸收。
☛ 参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝
☛ 食材：奶酪3克、鸡蛋1个、南瓜30克
☛ 做法：
1. 把南瓜去皮，切小块，放入蒸锅蒸15分钟，把南瓜蒸熟
2. 将奶酪用擦板擦成细末
3. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌成蛋液
4. 蒸好的南瓜取出，用小勺压成细腻的南瓜泥
5. 取26克南瓜泥，放入蛋液中，再加入52克温水，把蛋液搅拌均匀。注意：鸡蛋液：温水：南瓜泥的比例=2:2:1
6. 将混合好的蛋液进行过筛，让蛋液更加细腻，食材混合均匀
7. 再用勺子轻轻搅拌一下，把蛋液倒入碗中，把擦好的奶酪洒在蛋液上
8. 直接冷水入锅，蒸大概12分钟左右即可完成
猪肝菠菜面
☛ 参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝
☛ 材料：猪肝小块、菠菜一颗、宝宝面适量 、核桃油四滴
☛ 做法：
1. 猪肝要盐水泡30分钟去血水，所以这个要提前浸泡，然后开水煮3分钟即可，再切细末等待。
2. 菠菜浸泡15分钟以上去草酸
3. 15分钟后捞起再冲洗一遍，切细吃宝宝吃的大小形状即可
4. 取出蔬菜高汤一块，加人半碗水，（没有高汤那就清水），加入核桃油四滴，加入猪肝开始煮
5. 水沸腾的时候加入剪好的大小形状面继续煮3-5分钟
6. 然后再加入菠菜继续煮1-2分钟即可（猪肝菠菜面口味比较重，可以放姜去腥）
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