聪明女人都爱吃，美肤嫩皮长颜值，淡化雀斑刮油脂，成为万人迷！

的街头，行走的是一道道美丽的倩影，每个女人都希望自己永远是美美哒，然而现实是残酷的，现代人的生活节奏压力大，加上不良的饮食习惯，早早的身材就已经变样，已经活成了自己曾经厌恶的模样。可能也曾想抗争一下，去健身跑步，去节食减肥，真正能够坚持下来做到的，可以说是寥寥无几。那么我们真的就该放弃吗？不是这样的，通过调整饮食结构，丢掉零食，常吃一些低脂刮油，清肠胃的食物，能够让我们吃饱了有力气减肥。小馋猫从来都不会当那个，一直不减肥，一直徒伤悲的人。

每到这个季节，小馋猫就会去买一些清脂刮油的好菜，塑身材涨颜值。今天就给大家推荐一道减肥美食——黄瓜花，这个想必吃过的人真的不多，也是最近几年才能在菜市场买到的食物，现在已经有人专门种植了，吃起来口感爽脆，美味至极，有一种鲜嫩清爽的感觉，可以清除生活的油腻感，排除身体的毒素，调理自身的激素，达到养颜嫩肤的效果，很适合这个季节吃。

黄瓜花的吃法也是挺多的，小馋猫今天推荐的是，凉拌黄瓜花，做法非常简单，时间也很快速，开胃爽口，是不错的家常菜。凉拌黄瓜花食材也很简单，先准备好，盐、大蒜、生抽、香油、辣椒油。黄瓜花洗净，大蒜剥皮拍碎。

材料都准备好之后，烧水，水开后放入黄瓜花焯一下立即捞出，放入碗中，再加入大蒜，生抽，盐，香油，辣椒油，不能吃辣的可以不放，搅拌均匀，装盘即可，这样一道美味可口的凉拌黄瓜花就做好了。

黄瓜菜不仅热量低，脂肪含量少，喊还有较高的膳食纤维，食用后能偶帮助胃肠道蠕动，防止脂肪堆积，排宿便，清肠胃，毒素排出了，身体自然就好了，黄瓜花不仅好看，吃起来也是非常美味，有清热解毒，预防便秘的作用，女人经常吃不仅能减肥瘦身，还能美颜嫩肤。美肤嫩皮涨颜值，淡化雀斑刮油脂，女人的护肤菜，你还在等什么？有兴趣赶紧自己试着做一下，非常简单。

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