鲫鱼的生命力很强,肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。每百克黑鲫鱼中,蛋白质含量高达20克,仅次于对虾,且易于消化吸收,经常食用能够增强抵抗力。
鲫鱼营养价值很高,含有丰富的优质蛋白,以及人体所需的多种氨基酸、微量元素等,肉质细嫩,易于消化吸收,唯一的缺点就是刺太多。老公这次又钓了几条鲫鱼,不炖汤也不红烧了,这次换种新的做法。这样做出来的鱼不腥,而且肉酥刺烂,从鱼头到鱼尾都能吃掉,一点儿也不浪费。焦中带软的口感,鱼骨和鱼刺酥软,特别下饭,还不用担心被鱼刺扎到,又香又酥,好吃到流口水。
鲫鱼清理干净,去头去尾,刮去肚子内的黑膜,鱼身上斜划二刀,抹上盐腌制一天。腌制好后的鲫鱼重新清洗干净,控干水分。
热锅凉油,加入沥干水分的鲫鱼小火慢煎,先不要翻动,等定型后再翻面。
一起煎至二面金黄酥脆。全程小火慢煎,中途可以多翻面几次,以免煎糊。
煎至二面金黄酥香,这样做为了保证鱼的刺也煎酥了,不用担心鱼刺会扎喉咙了。
加入姜葱炒出葱香味,这样可以增加鱼的鲜味,更好的去腥。
用剪刀剪成小段,装盘,这样吃起来更方便。
这样做出来的鲫鱼肉酥刺烂,又香又酥,好吃到流口水,大人孩子都抢着吃。
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