你好，您患病14年，吃了14年的药，感觉你这一路以来内心和生活承受了很多，很不容易。
诊断证明：神经官能症。也就是现在的神经症，而焦虑症属于神经症的一种。或许你的症状是焦虑中伴有抑郁。
怎样才能走出来？
首先要先了解具体的症状。
焦虑症分两种，一种广泛性焦虑，无焦虑来源。另一种急性焦虑症，又称惊恐发作，通常有具体诱因，病情发作时伴有濒死感。
抑郁症又称抑郁障碍，属于心境障碍的主要类型，主要症状有心境低落，反应迟缓，认知功能损害，严重的还会伴有躯体障碍，如失眠，食欲降低等。
其次要根据具体情况具体分析。
每个人的症状都不尽相同，要走出病症困扰，建议找专业的心理咨询师进行长期咨询。现在一些医院和精神卫生中心都有挂科的大夫。
从您吃药14年可以看出，您是去过医生诊断。药物只能控制病情减缓，但也会伴有一定的副作用，心理治疗能辅助药物，以治心为主。既然是心理疾病，心病也需心药医。
分散到日常生活中，可以做的一些活动，也适合放松调节你的症状。
一、增强体育锻炼
在身边换轻度抑郁的朋友中，有些长期参与体育活动，如跑步，打球等。长期下来比不运动的朋友，相比之下精神状态好很多。而且也有研究表明，运动会将体内的一些元素以汗水的形式代谢到体外，让体内元素平衡，达到控制病情的目的
二、常与身边信赖的人交流，谈话，保持社交
这些都是病患本身身边的社会资源，有人的关心陪伴和交流，对身心健康都有帮助，也有助于患者的心情调适。
三、提升自我内在力量，对抗病患
这部分主要可以通过发展自己的兴趣爱好，分散自己的注意力，让自己处于忙碌状态，专注于其他事情，即可让自己对病的关注度下降，降低焦虑水平。
以上就是一点小建议，希望对你有帮助。
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