《31岁小美女的养颜经》（15）调节肠胃的方子

我找一些我收集的方子给你吧,你先把胃调好,其它的以后再说:

薏米山药粥:薏苡仁30克,淮山30克,大枣12玫,小米100克,冰糖20克.

大枣洗耳恭听净去核切碎,薏苡仁与淮山切碎,置砂锅,文火煨,粥成加冰糖.

薏米猪肚粥:薏米50克,猪肚150克,梗米200克,细盐姜适量.

猪肚洗净,切成豆粒大小,梗米洗净,与猪肚薏米共同置入砂锅,旺火煮沸,撇去浮沫,改文火煨,粥成时加细盐生姜调味.

大枣健脾益颜茶:大枣12玫
    洗净大枣,将枣肉取下,用铁锤锤碎枣核,枣肉碎枣核共置茶杯中,沸水冲泡,10分钟后即可饮用.

【在(温 婉)的大作中提到：】>楼主MM：   你好！>>　　关注你的贴子很久了，今天也想把自己的问题说一说，希望以您丰富的知识给几句建议，好吗？

如果确认是雌激素缺乏，是可以吃大豆异黄酮的，大豆提取物，只要没有别的添加，可以放心吃。其它一些含少量雌激素的食物，像石榴、淮山、黑豆、当归、雪蛤也可以吃一点。只是JJ生过宝宝么，很多女人生育之后激素水平会得到纠正的。补充激素的过程中要控制量，而且要定期体检。适当的运动，特别是下腹和骨盆部位的运动可以激活生殖系统的。我觉得瑜伽很有效你可以试试。改天我找点针对生殖系统的动作发上来。

【在(~深吻后de绯红~)的大作中提到：】>姐姐回答一下我吧,谢谢了.>>

你今年多大了,呵呵,我不知道你算是青春豆呢还是像我们一样的熟女豆.熟女才容易有淤血，小女生一般只是皮脂腺分泌比较旺盛吧。

豆豆有两种类型，如果是脾胃蕴热型的，豆豆红色，发作面大，可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症；

还有气血郁滞型的，表现为豆豆颜色暗红或紫红，经期病情加重。你要自己判断才行，不过豆豆的印子消不掉是可能有一点这方面原因。

胃火大就要少吃香辛刺激性的、油炸的食品,多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果，如果火大不致于到要用药的程度就用饮食调养好了。胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。