解读人间最好的万能药喝白开水

  

        “白开水”从词语的角度来解释，即开水是热的，晾凉了就是白开了，还得重新烧水的意思，所以叫“白开水”或者“凉白开”。其实，“白开水”是指无任何添加物的开水，它清淡无味，极其普通，是平常生活中人们喝得最多的水，对人体的生理机理具有很重要的调理作用。人体补充水分的最好方式是饮用“白开水”，白开水廉价易得、安全卫生、不增加能量，进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能，润滑组织和关节，使眼睛、鼻子、嘴巴湿润，使皮肤柔软有弹性。生活实践证明，人的很多疾病最开始的信号就是缺水，我们要时刻不忘给自己的身体补充水分。及时补充水分，不但有助于预防疾病，还能辅助治疗疾病。喝水的温度大致与体温相当，太热太凉都伤肠胃

人们（包括大多数的医生）不明白；“水”在人体中的作用，有多么重要。水是生命之源，我们人体70%是由水组成的，如果没有水，我们就没有生命。人体如果缺失了水分，很容易造成皮肤干燥、排泄不畅、便秘、头昏眼花、尿路感染、关节僵硬等现象。尤其对于有心脑血管疾病的老人，缺水会造成血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。所以，平时多喝水能够加速体内新陈代谢，促进身体排毒，起到去火的效果，对健康大有裨益。为保证我们体内正常的生理代谢，一个人每天饮用8杯水最好（250ml∕杯）。俗话说：“常喝白开水，健康永相随。”每天四个最佳喝水时段：(1)晨起一杯水：通便、润肠；(2)午睡后一杯水：防止犯困、降血脂；(3)晚饭前一杯水：排毒素、防结石；(4)睡觉前一杯水：降低心脏病危险。除最佳喝水时段外，饮水方式应是少量多次，分配在一天的任何时间，每次200ml左右。

温馨提示：喝水要喝温的白开水，切勿饮冰凉的白开水，若把冰凉的白开水喝进肚中，可小便却是热的，是人体温的37℃。是谁把喝进肚中冰凉的白开水转化成37℃的尿液呢？是从“肾”里面抽调精华(元气)转成热能来给它煮成37℃，所以老抽调精华就把你的肾给调虚了。再就是，喝水不宜太快，喝太快了会增加心脏负担，宜小口慢慢喝，即把一口水含在嘴里嚼一嚼，分几次徐徐咽下。喝水边嚼边往下咽，不但不会呛着，还更有利于身体的健康。嚼着喝水，可以刺激耳下腺,从而保持腮腺激素的分泌，还能使有益的物质随着水流进胃里，也会使氧气吸入体内，喝水咀嚼还可以使水温与体温一致，不至于太冷或太热而造成胃部的不适。另外，咀嚼将唾液与口中所含的水混合在一起再慢慢咽下，可以使心情平静，消除坐立不安的现象。