老年健康大调查，结论不是饮食，不是锻炼 ，不是优越，而是心态、人际关系、乐观。

       老年健康的七大途径：

       ①微笑   ②话疗   ③朋友   ④宽容   ⑤淡泊   ⑥开心   ⑦微信。

      头发在两鬓白的是肝功能下降，在前面白的是脾功能下降，在后脑勺白的是肾功能下降。

       脸色发黑是肾不好肾亏，脸色发青是肝不好肝郁，脸色发白是肺不好肺气虚，脸色发红是心脏不好，脸色发黄是脾胃不好。

       人老了最犀利的一段话：人老了，最贵的床是病床，最好的医生是自己，最好的药物是阳光，最好的长寿法是好心态，最省钱的美容方法是睡觉，最简单的养生法是走路，最好的锻炼方式是游泳，最值钱的所有是健康。