太可恶了,动脉粥样硬化的元凶竟然是它!!


常言道“防火、防盗、防高血脂”,为啥要防止高血脂呢,很简单高血脂会直接导致动脉粥样硬化。不理解?看这里!


↓↓↓


话说血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础,而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇,起着决定性的作用。



淡定!淡定!看官:气大伤身,稍安勿躁~~~


首先要知道,胆固醇和人一样也分“好坏”,胆固醇主要分为“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)和“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)两种。前者扮演着“清道夫”的角色,将周围组织吃不完的胆固醇送回肝脏处理后排出体外,对心血管有保护作用,是大大的良民。



“坏胆固醇”从肝脏携带胆固醇到全身组织,满足它们对胆固醇的需要。但是由于路途遥远,“坏胆固醇”常常偷懒跑累了就躺在血管壁上睡大觉,这一睡就不起来了,偷懒的多了,就会导致动脉硬化。



都是胆固醇,你管我是好还是坏?


“坏胆固醇“危害极大,血液中的“坏胆固醇”增多时,会使血液变稠,在血管壁上逐渐形成小斑块(即“动脉粥样硬化”),斑块逐渐增多、增大,导致血管变窄,使血流变慢,严重时血流被中断。行进过程中坏胆固醇说停哪儿就停哪儿,像上面提到的冠心病、心梗、脑梗等等。此外,还可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。



“坏胆固醇”不断破坏着血管的健康,但却行事低调,始终甘心做一个“沉默的杀手”,前期没有明显的症状,一旦发生心梗和脑中风,可能几分钟之内就要命了。



 “迈开腿,管住嘴,控制好体重”是千百年永不落伍的行为准则。清淡饮食,要清淡饮食,一定要清淡饮食,重要的事情说三遍!避免摄入过多的油脂,煎炸食物还是少吃,蔬菜水果可以多吃,含高胆固醇的动物内脏、蛋卵少吃。适当的增加运动,运动不足代谢差,让身体运送养分的血管累积过多的脂肪,尤其是对人体不利的低密度胆固醇,而危害身体健康。



如果你吸烟,那最好还是戒了吧,烟盒儿上的“吸烟有害健康”您不能真的就把它当成宣传语呀!


此外,日常体检也是管理胆固醇的一个重要手段。患有冠心病、高血压、糖尿病、中风等疾病者属于高危人群,最好每3~6个月检测一次血脂。具有危险因素者,如男性超过45岁、女性绝经后、吸烟、肥胖、有家族史者,应高度警惕,每半年到1年检测一次。



“打铁还需自身硬”以上这些都做到了,坏胆固醇哪里还会有藏身之地呢?



猜您喜欢

医学常识 | 警惕冠心病发作的“魔鬼时间”

房颤与中风-警惕房颤,从中年开始!

健康视频  | 冠心病患者最关心的问题都在这里,拿走不谢!

【戏说科普】血栓——血管中的不速之客



积极分享,传递健康!


本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:渐近故乡时  > 待分类
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
总胆固醇高是怎么回事,后果?吃什么?
降低血脂的偏方
深海鱼油有什么作用?
血脂中的“好帮手”与“坏家伙”
血脂有问题,是“大事”还是“小事”?
甘油三脂高应该用什么样的食疗方法
更多类似文章 >>
生活服务