心脑血管疾病严重威胁着人类的健康，它是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现，其疾病的根源就在血管，预防心脑血管疾病的关键是了解自身血管动脉粥样硬化情况并及时治疗控制，那么哪些人容易出现动脉粥样硬化，血管出现病变如何知道呢?
哪些人的血管更容易出现动脉粥样硬化
血管硬化在青少年时期开始起病，随着年龄增加，发病逐渐增加，男性发病较女性多。导致血管硬化的危险因素有：
高血压患者
高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍，脑中风则约4倍。
糖尿病患者
糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
吸烟者
香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
缺乏运动者
运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮助身体将多余的胆固醇从胆道与肠道中排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，从而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易患动脉粥状硬化。
肥胖患者
肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重、血脂肪不正常的几率也较高，因而会增加动脉粥状硬化的风险。同时，肥胖易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群等。
除此之外，精神紧张、饮食、家族遗传等都会导致动脉粥样硬化。危险因素越多，发生血管硬化的可能性就越大。
自测动脉硬化指数
动脉硬化指数（AI）=[血总胆固醇（TC）- 高密度脂蛋白（HDL）]÷高密度脂蛋白（HDL）
动脉硬化指数的正常数值为<><4，反映出动脉硬化的程度不严重或在减轻，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管病的危险性就越低；如果动脉硬化指数≥4就说明已经发生了动脉硬化，数值越大动脉硬化的程度就越重，发生心脑血管病的危险性就越高。>
95%的人对自己血管健康不了解
很多老年人说起自己身体时，都会说：“我心脏不好！”但真的是心脏不好吗？比如心肌梗死发作时，是心脏不好引起的，还是因为血管不好引起的呢？
临床医学的调查显示，正常人的血管每年变窄1%-2%，有高血压、高血黏度、糖尿病者更为严重，每年变窄3%-4%或以上。
血管检查这样做
血管分为大血管、中血管、小血管，可以从以下几个方面来检查我们的血管情况。
1、颈动脉检查内膜是否增厚 颈动脉比较表浅，使我们经常可以检查到的，这里可以检查血管的弹性、血管壁的厚度等情况。如果患者的血管出现了情况，那么在颈动脉检查中我们可以看到，因为血管的变化是全身性的。所以，这是一种常见的检查。
2、磁共振检查动脉和颈动脉斑块 磁共振可以非常清楚地看到血管情况，从内膜、外膜到中膜，都可以看到。
3、CT可以测算心脏血管的动脉钙化指数 有的人动脉有钙化，有的人没有，那么CT可以根据冠状动脉钙化情况测算出来一个指数。
4、踝臂指数（踝是指脚踝） 为踝与臂收缩压的比值，是评价外周动脉疾病简单而重要的指标。
5、肱动脉的超声血管检测 这也是检查血管弹性和功能的。
对于具有心脑血管疾病家族史、肥胖和不良生活习惯的人群，应1-2年进行一次血管检测；对于患者有高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病等心脑血管疾病者并接受规范治疗以及年龄大于60岁的人群，应至少每年进行一次血管检测。
健康测试
#大多数健康成年人的心跳每分钟多少次？#
（答案将在下期文章中公布）
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