屁事不小！一天放几个屁才正常？

最怕空气突然安静，最怕朋友突然的放屁…

“屁”的突然出现，总会带来无尽的尴尬。

其实，放屁是肠道正常运行的一种表现。

平时人们在进食、喝水乃至吞咽时，都会吃进一些气体，如果未能及时打个饱嗝，那么气体就会进入肠道，这时屁就诞生了。另外，有些难以分解的食物（如纤维和糖类），由于消化道正常菌群的作用，也会产生一些气体，最后，在肛门括约肌的作用下，屁就产生了，有时还伴有响声。

正常情况下，放屁只会有微弱的臭味，如果臭味非常浓烈，就应该注意下影响了。

1

重口味小伙：洋葱、韭菜、大蒜等食物吃的时候又香又脆，但其实含有刺激性物质，如果吃得太多，屁也会沾染浓浓的气息。

2

养生族  ：红薯、白萝卜的确是营养丰富的好东西，可也不适宜多吃。红薯含有气化酶，在胃酸的作用下容易产生很多很多的我；而白萝卜的成分淀粉酶和木质素能梳理肠气，生吃的话还会产生传说中的「萝卜屁」，堪比「生化武器」。

3

爱美小姐姐：听说大豆纤体又美容，女生们都恨不得每顿变着花样吃豆制品。殊不知，豆类含有大量寡糖和蛋白质，可以产生大量的气体和恶臭物质……

因此，如果不想总是放臭屁，就少吃点肉蛋奶等高蛋白食物，同时记得要保持大便通畅。

很多人可能以为，屁事哪有多重要。实际上，屁可是衡量消化道健康状况的「测试泵」。一般来说，正常人每天要排气 5~10 次，约排出500毫升的气体（相当于 1 个可乐瓶）。

文章作者：淑华