暑湿感冒俗称“热伤风”，属于中医“感冒”范畴。暑为阳热邪气；湿为阴邪，湿性重滞黏腻。两者同时侵袭机体，不仅损伤肺卫之表，而且损伤脾胃。暑湿感冒往往有以下表现：身热怕风、肢体酸重或疼痛、头昏重胀痛、咳嗽痰黏、鼻塞流涕、心烦口渴但饮水不多或口中有黏腻感、胸闷腹胀、食欲差、时有泛酸恶心、小便黄等。为对抗暑湿邪气亢盛，推荐一个方子，不仅化湿解表，还具有预防暑湿感冒的作用。
取金银花9克、连翘9克、藿香9克、薄荷6克，混合在一起，共同煎煮30分钟即可饮用。每天服用2次，每次100~200毫升，可以连续服用10~14天。
方中，连翘味苦，性微寒，具有清热解毒、消痈散结的功效，适用于外感风热、温病初期，可缓解发热、头痛、口渴等症状。金银花具有清热解毒的功效，也适用于外感风热或温病初期治疗。二者合用，具有非常好的清热解毒、疏风散热功效。藿香味辛，性微温，气味芳香，不仅能化湿解暑，还可防治夏季外感风寒、内伤生冷导致的暑湿证，为芳香化湿浊要药。薄荷味辛性凉，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。它芳香避秽，兼能化湿和中，可防治夏季感受暑湿秽浊之气，亦可用于防热伤风。四味中药混合一起，共同发挥祛暑化湿解表的作用。
生活中应做到以下几点，有助预防及改善热伤风症状：起居得当，不宜过度贪凉、劳累、吹风；多吃时令水果，西瓜解暑效果好。西瓜皮也是一味中药材，适当食用可解皮肤间热、化热除烦、清暑热、养胃津、袪风利湿；合理饮食，避免过食生冷损伤脾胃，做菜时可多加葱姜。（文/北京市宣武中医医院急诊科主任医师 李艳如、 主治医师 姜 楠）
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