女人别嫌它丑,却是天然碱性食物,每天吃一点,补充雌激素保养卵巢显年轻

2018-02-27

雌激素对女性朋友来说,最为重要。雌激素主导女性第二性征的发育和维持,并调控女性体内环境的稳定,控制女性的生命周期,同时女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。雌激素分泌正常时,女性会保持特有的美丽,拥有健康的人生。可当女性35岁后,卵巢功能开始减退,雌激素分泌减少,女性的衰老及疾病也随之而来,生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低时,适当补充雌激素,对女性拥有美丽、健康的一生至关重要。因此女人要想保持年轻,就要注重补充雌激素,下面小编就给女性朋友们介绍一些能补充雌激素的天然碱性食物,虽然它们长的丑,但却是女人不可多得的美容帮手,女性朋友平时可以经常食用。

当女人因为雌激素含量过低,面出现内分泌失调时,可以吃点葛根木瓜魔芋粉,野生葛根含有大量的膳食纤维,可以促进肠内废弃物及有害物质的排泄,并且对卵巢保养有很好的作用。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素,坚持每天吃一点,排出体内毒素,越吃越有女人味。

别嫌它黑黑的丑,黑糖是保养卵巢最好的滋补品,它是经期前后的好伙伴,平时没事的时候用一块黑糖泡水喝补气血又保养卵巢,一段时间气色慢慢变好些。月经期间,经血会带走身体中的大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分,如果流失过多,就会对卵巢造成一定的损伤,因此经期期间黑糖水,能有效的补充铁元素调节色素的代谢,慢慢的也会让皮肤变水嫩有光泽。

适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白,对皮肤弹性的下降有防治效果。女性长期食用桃胶还具有抗皱嫩肤的功效,别看桃胶长得丑,口感Q弹爽滑,对女性身体非常具有好处。

石斛鲜条中的石斛多糖对皮肤特别有好处,能够保护胶原蛋白,让肌肤富有弹性。而石斛中富含的各种微量元素能够延缓女性衰老,对调理女性内分泌失调也有帮助。铁皮石斛还可以用来制作面膜,使其有益成分被皮肤充分吸收,可改善肤质、提亮肤色,祛除脸上的斑点,让肌肤更加的细腻光滑。

百合富含粘液及维生素,对皮肤新陈代谢有益,经常食用百合可以抗衰老,是女性很好的美容养颜佳品,常食用可以令肌肤更加滋润光滑。百合富含粘液及维生素,对皮肤新陈代谢有益,经常食用百合可以抗衰老,是女性很好的美容养颜佳品,常食用可以令肌肤更加滋润光滑。百合入心经,性微寒,能清心除烦,具有宁心安神的功效。

雌激素低可以多吃豆皮,豆制品和黄豆中含有大量的植物性雌激素,可以有效的改善雌激素低的情况,患者也可以服用大豆异黄酮来改善,大豆异黄酮主要含有丰富的植物性雌激素,可以有效的改善症状,并且具有延缓人体衰老的功效,可以帮助提高机体的免疫力,延缓更年期的到来。

莴苣含钙、磷、铁较多,还含有多种维生素,特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用,从而延缓老年斑的出现,促进末端血管的血液循环,使皮肤滋润健康,尤其是面部皮肤润滑,起到良好的健美效果。

木瓜维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜和红枣一起食用,是调节内分泌、补血养颜的绝好食品。

雌激素是源于植物的精华,不同于药学中的雌激素。医学上也证明了,如果女性大量注射雌激素,会导致卵巢癌,不但没有起到应有的作用,反而产生另外一种危害到女性身体的疾病。 卵巢保养,不仅需要食物的摄取,还需要良好的心态和持之以桓的体育锻炼,才是真正的卵巢保养之道。

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来自:willongs  > 养颜
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