对大多数研究针灸的初学者来讲，扎针的恐惧心理是一个首先需要得到解决的问题，这种心理主要来自两个方面:一是对进针疼痛的恐惧,二是对进针的位置、深度无法准确把握可能会对身体及器官所造成不良影响和伤害所产生的心理恐惧，其实，这些问题都好解决。
在下定决心学习针灸之前，可以先买一些关于针灸及穴位相关介绍的初学书籍（包括穴位定位/人体解剖及穴位解剖图谱），另外再准备一些针灸器具，包括针灸针，脱脂棉，药用酒精等，除了学习和掌握基本的针刺手法和穴位定位之外，还要不断练习和提高进针的技巧与熟练程度，以避免针刺的时候出现弯针和断针的风险.
先来谈一下针刺的疼痛。人体的体表分布着丰富的神经末梢，轻抚即有感觉，稍微用力便会感到疼痛，更何况我们现在要做的是用毫针来穿刺皮肤。虽然疼痛难以避免，但还是可以通过掌握和改变一些传统的针刺手法来达到缓解疼痛的目的。根据对穴位的摸索和了解，我认为：每个穴位都会有一定的有效针感及疗效范围（至少在本穴方圆5-7mm左右），而毫针的最大直径也只不过0.2-0.3mm（针尖更细）,相对而言，只要取穴不是太偏，都能达到预期的效果，根据本人自身多次针刺体验，扎针也只有在穿透皮肤的瞬间才会有痛感，而当针尖进入皮下的肌肉组织甚至接触到骨头（除神经外）是不会有特别刺痛的感觉，当然在此过程中也会由于针刺得气而产生酸，麻，胀痛，这叫有效针感，是针刺效果的体现，这和前面介绍的针刺疼痛是完全不同的。曾经就做过一次这样的试验：使用毫针完全穿透左腿的三阴交穴位（从左小腿内侧穿透至针尖露出小腿外侧，而在以往的文献中并没有记载该穴位是可以进行透刺的，这又让我明白：只要是在没有重要脏器和动脉血管部位的穴位都是可以进行透刺的，但是请注意：在治疗的时候是否需要透刺应该因病而异，以免小疾患针刺太过，不仅影响疗效，还会伤害到你的身体），整个过程也只有在进针和出针（即穿透表皮）的时候才会有稍微的痛觉，而这种疼痛是完全可以忽略掉的．还有一种情况：当针尖穿透皮肤继续深入时会有一种强烈的刺痛，这是刺中了皮下静脉血管造成血滞的缘故，如果遇到这种情况有两个选择：1可以继续进针（当然，是在疼痛能够忍受的前提下，2.迅速出针，但是不管采用哪种方法，退针时扎过针的部位都会渗出少量血液，大如黄豆，并会出现不同程度的血淤还伴有阵阵隐痛，此时可使用毛巾热敷的方法来消除上述不适，如果不进行处理也没有大碍，疼痛瞬间内（5-30分钟）即可缓解和消除，三两天内淤血症状也会随之消失。
那么，如何才能做到缓解毫针穿刺皮肤瞬间疼痛的呢？介绍一种非常简单实用并且易于掌握的方法。首先，在扎针之前进行 “皮试”，即在选定要进针的穴位后，使用针尖在穴位皮肤上方5-7mm有效范围内轻轻进行点刺，正所谓“百密总有一疏”哪怕表皮上的神经末梢如此密集，但也会有相对疼痛不太敏感的部位，如果点刺到觉得痛感不明显或自己认为属于能够接受程度的地方就可以按照你所学习到的相关针刺手法进针了，一般的初学者是不敢快速进针的，那就慢慢来，只要突破这层心理防线，这时候你便会发现原来这种体验绝对是兴奋和满足的.因为这是你成功的第一步！
接下来，再谈谈穴位的定位。穴位的定位方法也有很多种，除了那些书本上所提到的常用穴位定位方法之外，还可以通过自己的实践不断的进行摸索和总结。在这里我再为给大家介绍一种到目前为止还没有哪部文献曾记载过类似的穴位定位方法.。其实，每个人的身体上很多有穴位的部位都有一些明显的标记，像人体的胎记，铭痣等，这里我就来共享一下如何使用身体的铭痣来定位和寻找人体穴位的方法。铭痣分布的范围与穴位对应的关系有以下特点：1.与穴位处在同一条经络上或与经络完全平行的另外一条寸法相等的线路并存在前后对应的位置（如图1：手背铭痣对应手掌穴位），2. 痣的位置正好在穴位的位置，如果你清楚了以上两点，你就可以不需要通过寸法测量便能迅速选定穴位，而且还能让你对该穴位记忆深刻，当然，并非所有的穴位都是以痣来决定穴位的定位，这只是穴位定位方法中的一种，要不人体常用穴位就有300多个，如果每个穴位都有铭痣对应，那人体且不成了一具活体穴位图了。另外一个问题是关于针刺的深度，古今所有文献都对穴位的针刺深度做了详尽的说明，但是我认为，这里注明的穴位针刺深度仅仅只是一个参考，具体的情况还需要根据自身实际操作的时候以针刺得气来决定，这就需要对一些危险穴位非常了解，否则便会因为操作不当而发生意外，也可以根据我在前面关于阐述针刺疼痛一节所提到的方法来进行，即：如果针刺穴位附近没有重要脏器或动脉血管便可以深刺甚至透刺，否则必须谨慎而行，这就需要结合人体及穴位解剖图谱来对照进行了，久而久之，还能让你对人体组织结构了解透彻，这对于一些功夫爱好者来讲也是很重要的一门技巧，它可以让其更清楚地了解人体最致命的攻击弱点，从而达到一招制敌的目的.
而对于背部的常用穴位就只能通过专业的医生指导来实现了（这也是本人最为苦恼的一大憾事），但是，并非一定要了解和熟练掌握背部穴位才能对相应的疾病进行治疗，事实上，所有的疾病都可以通过全息穴位疗法来达到治愈的目的，即头部的病症可以通过脚上的穴位来治疗，同理，足部的病症也可以选取手部的穴位来达到祛病的目的，甚至只需要精通一个手掌上的穴位，你全身的疾病便尽在你的掌控之中，因此，兴趣都是培养起来的，相信当以上的观点被你认可之后，你对中华传统医学探求的欲望将会继续得到开启和增进.。
在我们身边并不乏曾经接受过针灸治疗的朋友，但是相信多数人都会有这样的感慨和疑惑：为什么针灸疗效并没有传说中的那么神奇和有效？那是因为他们没有遇到一个好的针灸医师.．纵观一下目前各大中型医院都已将中医针灸纳入并单独成立专门的医学诊疗科，这些医院的性质多是以先进的医疗器械为主的西方医学融合传统诊疗的中医学，而那些从事针灸的医生也都是一些刚从中医学院毕业，年纪轻轻就开始从事中医治疗工作的，即没有丰富的临床经验作为铺垫，也没有资格老到的中医师为其进行实际指导，完全是根据自身在医学院所掌握的那点肤浅的中医学理论作为根基，来给这些太过于崇尚中医祖学的患者朋友进行的一种临床实践而已，这里并不是否定其不懂得穴位的定位和针刺手法，恰恰相反，正是因为他们只懂得穴位的定位和针刺手法，只知道根据以往医学资料的记载照本宣科，他们知道，只要稍微对进针手法和危险穴位有所了解，那么接受治疗的患者就不会有生命危险，正是因为如此，针灸的疗效才没有得到重视，以至于出现那么多接受过针灸治疗后反而开始怀疑中国传统医学的疗效的案例。其实，真正那些医术精湛的老中医是隐匿在民间的，他们既没有高等的医学文凭，也没有受人瞩目的社会地位，他们有的只是不食人间烟火的纯朴秉性和一心为民的良好医德，一个优秀的中医师即使是在目前最高等的中医学府深造10年，学富五车，继续在医疗单位临床研究10年之后，才称得上名医，但是就算现在最有名的医生却还是有一箩筐的疾病是他束手无策的，这是因为中华医学不是一门简单的科学，而是结合了天文地理并把朴素的整体观作为理论依据，以阴阳五行学说作为辩证施治的医疗手段，这是与西医 “头痛医头，脚痛医脚”治标不治本的医疗原理最本质的区别，所以我认为：一个好中医师不一定是一个优秀的针灸医师，但是一个优秀的针灸师必定是一好的中医师.！如果想要成为真正的名医，不付出艰辛的汗水和数倍于他人的努力是不可能做到的！
