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孤独时的音乐疗法
作者:佚名 |  文章出处:网络

  孤独是每个人都可能有的心理感受,尤其现在单身的人越来越多,尽管你可以安排好自己的一天24小时,可以在工作中转移情绪,可以经?常和朋友聚会聊天品茶,然而孤独始终会在你不经?意间闯进你的心里。

  无论你是单身一族还是暂时面临孤独的折磨,如果你想拥有最好的心灵伴侣,音乐就是你最佳的选择。你可以学习弹奏一种乐器,如大提琴,将它拥在怀中静心拨弄时,你会觉得它似乎在和你的心灵对话,在聆听你孤独的心声。选择一种随身带著的乐器可以使你不再觉得孤单。

  有人把大提琴形容为男性化的乐器,自有它的道理,那低沉、悠扬的琴声确实充满了男性的温柔与魅力,一定也使很多女性著迷。很多女孩子大提琴拉?得很好,想想看,如果这把乐器就像自己的情人拥在怀中,细诉哀曲,让它成为自己身体的一部分,那么此时拉?出来的音乐一定最能打动自己的心扉。

  曾有一位失恋的女孩因沮丧而整日陷入郁郁寡欢之中,在接受音乐治疗时专家告诉她说:“你不是喜欢音乐吗?那么就试著学习一种乐器,如果你不嫌重的话,大提琴倒是不错的选择,它可以取代你所失去的男朋友,每天抱著它、拉?它,你会发现自己的心情会渐渐好起来。”后来,女孩迷恋上了大提琴,而孤独也一下子从她心头散去了。

  正在单身的人,或正在孤独中挣扎的人,应该在日常生活中找一个可以当成精神支柱的东西。不少人选择养宠物,并把它当作最知心的伴侣,可以和它聊天,它可以长大并变得越来越可爱。同样,你也可以选择一种乐器并把它当成最心爱的伴侣来呵护,它不像宠物那样会发出声响、表情,不过当你可以很熟练地演奏它时,它会比宠物更能跟你对话,让你抒发内心的所有感情。

  喜欢一种乐器并非让你的演奏技巧炉火纯青,能弹奏简单的曲子或几个调子就可以。如果你可以边谈边唱,时间就会在一种很悠闲的快乐中飘舞,此时你会觉得它的确是你寂寞孤单时的最佳“知音伴侣”!在音调的拨弄起伏中,就像有人在对面向你倾述,而此时你的内心也似乎得到了安慰、洗涤。

  听一些可以为心灵疗伤的曲子也是排解孤独的一种好方法。此时,维瓦尔第的《四季》是不能错过的。让自己放下心中的所有杂念,静静地等待它在你思维中的弥散。在不长时间里,你就可以从春的绚烂到达冬的纯净。

  其实,人生也如四季一样,有温暖、炽烈、收获和静思。在聆听《四季》时,你会觉得自己像受著一个影子似的灵魂伴侣牵引一样,静静地、安然地铺叙与排列出来,在这个可以无限延伸和无限浓缩的过程中,你会发现自己最隐秘的内心。

  此时此刻,也许你会燃起悲伤,更会感到自己的落寞,但就在这种情绪中,也许你会突然将一切都释怀了,你会和自己的内心讲和,将内心的情绪波动调整,和目前所处的生活状态和平共处。

  心灵补品:音乐为你安神

  孤独时,人的内心是无法平静的,各种情绪体验会搅乱你的心灵。孤独的人最怕夜的到来,白天可以让人的注意力都转移到工作或日常琐事上来,而当夜晚降临,白天的各种感受都无处寄托,除非你可以让自己的大脑一直忙碌直到生理疲乏。

  然而,任何人的心灵都是需要抚慰与按摩的,尤其是当你感觉孤独时。听音乐会使你与心灵沟通、忘记烦恼,并不再感到孤独。纯美的古典音乐没有歌词,只是乐器演奏,在静静的欣赏中如饮带有薄荷味的矿泉水,那种清凉的感觉会浸到心里。古典音乐如乡村盛夏夜晚明朗的天空,缀满了星星,宁静而悠远,看透浩瀚宇宙,无论多么耀眼的星星,在夜幕中都显得那么渺小,何况一个人呢?

  非宁静无以致远,音乐可以让你的心灵获得安宁。孤独让人难以入眠,此时只有音乐是可以信赖的。失眠是因为你心乱了,甚至是精神出现了问题,如何才能让心镇定下来呢?这个需要你试验,因为有人喜欢听沉静安详的音乐,有人却可以在摇滚乐中放松脑部神经?。只要能让你感到舒适并可以排解你的孤独,它就是好的催眠音乐。

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