看看所有的动物，它们都是乐在当下，活在当下。即使是一头嗜血的猛兽，一旦它吃饱了，也会对近在眼前可作为食物的东西不起贪念。
我们并非是说，人一定要完全如其它动物一样生活，而是说，我们应该改善自己过于贪心的状态，懂得适时知足，懂得活在当下，懂得不因无止尽的欲望折磨自己，学会善待自己的身体，回归自然健康的生活方式。
其它所有的生物，都自然地根据自己身体的需要活动、进食、作息，唯有人类总是按照自己的意愿行事，这是一个重要的不同。
看看现代人类的生活，我们为口欲而暴饮暴食，而不论自己的身体需要吃什么，应该吃什么；我们为自己的色欲随行男女之事，而不顾身体健康；我们为自己的各种感官欲望，而纵情声色，夜夜笙歌，酒池肉林；我们为一个所谓的梦想，而不眠不休，加班加点，劳心耗神，使身体常常疲惫；我们甚至为看一部电视剧，而彻底通宵，消耗气血，损害视力……所有种种，太多太多，我们在被各种欲望所吸引的时候，何曾想过自己的身体是否可以承受？可曾想过健康的方式不应该如此？
直到，我们身体发现警告信号，甚至出现病痛：经常腰酸背痛；经常眼睛干涩；经常疲乏、腹胀；经常头痛头晕；经常口干舌燥，心烦意乱；经常情绪不好；经常紧张焦虑；经常失眠……我们才知道健康出了问题。
而可悲的是，我们读不懂这些身体信号，不知道我们的身体在说些什么。因此，面对问题，我们不知所措，只能把自己的健康交给医生。可是，医生真的能给你健康吗？要知道，医生所做的事，只是解除你现在的身体病痛，并不能帮助你的身体恢复真正的健康状态。
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