汗蒸的好处和坏处

你好，汗蒸现在越来越流行了，汗蒸的好处和坏处，一般来说，很多东西都有两面性，汗蒸的好处和坏处也有很多，好处就是能够加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排身体污物，增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力等等，同时还会有减肥的作用。汗蒸的好处和坏处还有高温出汗导致体液大量流失,导致电解质紊乱,加重心肺负担，还会对男性生殖系统有伤害，如果要说坏处的话，一个人要是身体完全健康、没有任何身体虚弱情况的人.因为高的气温，会增加身体的耗氧量，而汗蒸等高温环境中含氧量肯定不如正常的室内，空气质量也不一定“达标”的。要说掌握的时间，我认为是只要在需要的情况下，做汗蒸时能使身体出透汗就可以了，这个时间因各人的体质条件和耐受程度不同而有所不同的，应该根据自己的感觉适当掌握。汗蒸的好处和坏处就是这些了，建议你可以好好看看我的建议的，然后根据你的实际情况进行汗蒸的，祝你健康。