本文内容：
了解植物油与护肤
植物油与矿物油
植物油的脂肪酸结构及护肤角色
干性和非干性
天然植物油vs精炼植物油
不同肤质植物油的选择和搭配
常用植物油及特点列表：
植物油的个人使用体验
了解植物油与护肤
植物油的超强护肤功效——植物油vs矿物油
与植物油不同，矿物油附着在皮肤表层（形成保护膜），其保护皮肤的功能是短暂且不持久的，且会影响皮肤的新陈代谢及排毒功能、防卫功能。长期使用还会形成依赖。
植物油可有助于修复深层的皮肤底层，对最上层角质有活化和滋润的作用。像亚麻籽油这类的脂肪酸和脂肪附加营养物可以使皮肤的防卫层活化、再生，然后水分就会被锁住在皮肤里面，达到皮肤的保水性。
植物油的脂肪酸结构及护肤角色
链长：短链和中链比较好，小分子容易被消化吸收。
脂肪酸的饱和度：
简单理解，单不饱和保湿效果更好，多不饱和活化角质层和促进皮肤再生及抗氧化等效果更好。双不饱和介于中间。单不饱和保湿效果好，多不饱和抗衰效果更好，双不饱和居于中间。饱和脂肪酸油性最强，保湿效果最好。
植物油的干性和非干性
干性油可以和非干性油混合使用。
天然植物油vs高度精致化的植物油
精制油在气味及触感等方面更好。但是高度精致化的植物油里容易有较多的反式脂肪酸（坏的脂肪），这种脂肪酸会对我们皮肤的新陈代谢不利。
此外高度精致化的植物油，里面的其它附加成分（如生物类黄酮等）会遭到破坏。所以天然植物油是最好的护肤油类。
不同肤质植物油的选择和搭配
脸部护肤植物油
使用在脸部的保养品，要强调的功能就是能够对抗自由基作用、降低外在环境造成的影响及活化角质并促使其重建再生的功能。
脸部护肤油除了常见的乳油木、荷荷巴油、甜杏仁油之外， 下表中的高效能油如玫瑰果油、沙棘油、石榴籽油、月见草油、琉璃苣籽油、雪松籽油等比较推荐。
干性皮肤：
正如之前文章所述，干性肤质的形成原因，除了因为不当饮食习惯外，经常也是因为使用含非生物脂肪的油类（也就是矿物油）的保养品来保养皮肤，或是使用刺激性的洗面奶（表面活性剂）。这些会造成干性或缺水性皮肤的防御能力受到影响。
植物油类和油脂能够与身体皮肤自成的水脂膜溶合，于是水分从皮肤散发的量就会明显减少。这层保养品会深入皮肤最外层的角质，帮助角质层提高抵抗能力。脂肪酸与其附加的油类营养物质会帮助皮肤的油脂保护层重建，并进一步持久地防止皮肤的水分丧失。
对干性皮肤比较有效的植物油：
酪梨油、甜杏仁油、荷荷巴油、夏威夷果油等高油酸类植物油。混合搭配使用效果更好。
如再加入富含亚麻酸的月见草油、玫瑰籽油、石榴籽、沙棘油、小麦胚芽油这类高效能的油，以9：1的比例混合，效果更好。
油性皮肤：
和干性肤质不同，油性皮肤选择的油类最好是富含多不饱和脂肪酸的油类，如红花籽油、亚麻籽油或是葡萄籽油等。
植物油使用方法：
一定要在皮肤是有水的状态下（可以是水或保湿物，一定不要有酒精成分），因为油类本身有卵磷脂和胆固醇，透过与水作用而产生自然的乳化现象，然后与皮肤联结后吸收。
搭配纯露（不含任何其他成分）轻柔按摩体验更好，如玫瑰纯露。
常用植物油及特点列表：
TIPS: 纯露+植物油 个人使用体验
我是在几年前两次严重的皮肤过敏之后开始用纯露，然后研究植物油的。皮肤最终通过休养生息，并通过纯露和植物油料理好，至此再没有发生过。
我用过的植物油包括橄榄油、葡萄籽油、甜杏仁油和石榴籽油，用过的纯露主要是洋甘菊和玫瑰纯露。 橄榄油和甜杏仁油比较油腻（大概我当时用的有点多）最终被我抛弃，葡萄籽油和石榴籽油体验比较好，夏天可以用，一般我先用纯露，然后再滴两滴植物油按摩，最后用其它的护肤品，如玻尿酸保湿类，冬天还要用比较滋润的霜（一般不用含矿油的）。
最近几年由于纯露和植物油的使用，皮肤的干燥状况得到了极大的改善，秋冬和春季都基本不会有干燥的感觉，有时甚至忘记护肤，一整天也能坚持，这在以前是不能想象的。当然这个过程中，还坚持不用洗面奶或只用较弱的洗面奶。
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